Абсорбциялык жана постсорбциялык абалдын негизги айырмасы, абсорбциялык абал - бул тамак-ашты сиңирүү жана аш болумдуу заттарды каныбызга сиңирүүчү абал, ал эми постсорбциялуу абал - аш болумдуу зат сиңбей турган абал жана организм ага таянат. энергия үчүн энергия запастары.
Клеткалар глюкозадан, липиддерден жана аминокислоталардан энергия өндүрөт. Алар өндүрүлгөн энергияны майлар, гликоген жана белоктор катары сакташат. Энергия алмашуу учурунда химиялык өзгөрүүлөр энергияны колдонууга жеткиликтүү кылуу үчүн ишке ашат. Энергия алмашуунун үч фазасы бар. Бул үч фаза цефалик фаза, абсорбциялык фаза жана орозо фазасы же постабсорбциялык абал. Демек, биздин организм күнү бою абсорбциялык жана постсорбциялык абалга туш болот. Абсорбциялык абал ар бир тамактан кийин дароо ишке ашат, ал эми сиңирүү фазасы GI тракттары бош болгондо жана аш болумдуу заттарды толук сиңиргенден кийин орун алат.
Асорбциялык абал деген эмне?
Сирүү абалы же тамактануу абалы - бул тамактан кийин дароо убакыт. Жуулган тамактар сиңире баштагандан кийин, азыктар канга сиңет. Жалпысынан алганда, бул абал кадимки тамактан кийин 4 саатка созулат. Демек, үч маал тамактансак, күнүнө организмибиз сиңирүү стадиясында жалпысынан 12 саат өткөрөт. Мындай абалда биздин денебиз тамактан сиңген энергияга көз каранды.
Глюкоза бул мамлекеттин негизги энергия булагы. Глюкозадан тышкары, аз өлчөмдөгү майлар жана аминокислоталар бул учурда денебизди энергия менен камсыз кылат. Кошумча азыктар биздин канга сиңбейт. Алар кыртыштарда сакталат. Ошентип, ашыкча глюкоза боордо жана булчуң клеткаларында гликогенге айланат. Ашыкча майлар майлуу ткандарда топтолот. Мындан тышкары, ашыкча диеталык майлар майлуу ткандарда триглицериддер катары сакталат
01-сүрөт: Абсорбциялык абал
Сирүү абалында инсулин клетканын керектөө жана сактоо үчүн глюкозаны камсыз кылууга жардам берген негизги гормон болуп саналат. Инсулинден тышкары, өсүү гормону, андрогендер жана эстрогендер да канга аш болумдуу заттарды сиңирүүгө катышат.
Постсорбциялык абал деген эмне?
Сорбциядан кийинки абал же орозо абал - бул аш болумдуу заттарды сиңирүү аяктагандан кийин башталган убакыт. Жөнөкөй сөз менен айтканда, постсорбциялык абал - бул биздин GI трактыбызда тамак-аш жок болгон абал. Демек, энергияга болгон муктаждык болгондо, биздин организм эндогендик энергия запастарына таянат. Бул абалда энергияга болгон муктаждыкты канааттандыруу үчүн ички энергия запастары бөлүнүшү керек. Биздин денебиз алгач глюкоза үчүн гликоген кампаларына таянат. Андан кийин триглицериддерге көз каранды. Глюкагон, негизинен, бул абалда иш-аракет кылган фермент болуп саналат. Глюкагондон башка, эпинефрин, өсүү гормону жана глюкокортикоиддер да постсорбциялык абалга катышат.
02-сүрөт: Постсорбциялык абал
Сирүү абалына окшош, постсорбциялык абал да эртең менен, түштөн кийин жана түнкүсүн 4 саат иштейт. Ошондуктан, биз күнүнө 12 саатты сиңирүүчү абалда өткөрөбүз.
Асорбциялык жана постсорбциялык абалдын кандай окшоштуктары бар?
- Сирүү абалы жана постсорбциялык абал - бул биздин организмде пайда болгон эки функциялык метаболизм абалы.
- Биз күнүнө ар бир штатта 12 саат өткөрөбүз.
- Боор, булчуң клеткалары жана май ткандары эки мамлекетте тең чоң роль ойнойт.
- Клеткалар клеткадагы иш-аракеттери үчүн эки штатта тең энергия талап кылышат.
Асорбциялык жана постсорбциялык абалдын ортосунда кандай айырма бар?
Сирүү абалы тамактарды ичкенден кийин дароо башталат. Бул учурда тамак-аштын сиңирүү жана канга пайдалуу заттардын сиңүүсү ишке ашат. Ошол эле учурда, постабсорбциялык абал аш болумдуу заттарды толук сиңиргенден кийин башталат. Бул мамлекеттин учурунда, биздин дене эндогендик энергия запастарында сакталган энергияны колдонот. Ошентип, бул абсорбциялык жана postabsorptive абалынын ортосундагы негизги айырма. Мындан тышкары, инсулин сиңирүү абалында негизги ролду ойнойт, ал эми глюкагон сиңирүүдөн кийинки абалда негизги ролду ойнойт.
Төмөнкү инфографика абсорбциялык жана постсорбциялык абалдын ортосундагы айырмага байланыштуу көбүрөөк салыштырууларды камтыйт.
Кыскача маалымат – Абсорбция жана Постсорбция абалы
Сирүү абалы жана постсорбциялык абал энергия алмашуунун эки негизги абалы. Абсорбциялык абал учурунда биздин организм тамак-ашты сиңирип, канга пайдалуу заттарды сиңирет. Демек, бул абал тамак ичкенден кийин дароо башталат. Ал эми, постсорбциялык абал аш болумдуу заттарды толук сиңиргенден кийин жана GI тракттары бош болгондон кийин башталат. Бул мамлекеттин учурунда, биздин дене резервдерде сакталган энергияга таянат. Демек, бул убакыттын ичинде азык сиңирүү болбойт. 24 сааттык убакытты же сутканы эске алганда, биз абсорбциялык абалда дээрлик 12 саатты жана 12 саатты постсорбциялык абалда өткөрөбүз. Бул абсорбциялык жана абсорбциялык абалдын ортосундагы айырманын кыскача мазмуну.
