Тай-чи против цигонг
Кытай дүйнөдөгү эң байыркы цивилизациялардын бири жана анын эки салты, Тай-цзи жана Цигонг ички согуш өнөрү катары Циди өнүктүрүүгө алып келет, жашоо энергиясы бардык адамдардын денесиндеги энергетикалык жолдор аркылуу агып турат., батыш дүйнөсүндө да популярдуу. Бул эки согуш искусствосу адамды физикалык жактан да, психикалык жактан да күчтүү кылуу үчүн чиди колдонушат. Экөө тең денени, кулк-мүнөзүн, акыл-эстин тазаланышына, ооруларга шыпаа болуп, узак жашоого алып келет. Бирок, көнүгүү системаларынын эки түрүнүн ортосундагы окшоштуктардан улам, көпчүлүк адамдар экөөнүн ортосунда чаташкан бойдон калууда. Бул макалада Тай чи жана Qigong ортосундагы айырмачылыктарды баса көрсөтүүгө аракет кылат.
Тай Чи
Тай Чи Чуан, же жөн эле Тай Чи, тышкы дүйнөгө белгилүү болгондой, Ци же Чи айланасында айланат. Бул бардык тирүү жандыктарды айдап турган жана TCM деп аталган салттуу кытай медицинасынын системасынын негизин түзгөн жашоо күчү. Бул жашоо күчү дененин ичиндеги меридиандар аркылуу өтөт жана бул энергиянын агымы үзгүлтүккө учураганда дене ооруп калат. Тай-цзи көнүгүү же ички согуш өнөрү, Тай Чи бүт денеге эч кандай тоскоолдуксуз агып, тай-цзи машыктыруучунун денеси дени сак бойдон кала берет.
Батыштар Тай Чиди айыктыруучу искусство деп аташат, ал эми бул Кытайда жашоонун жолу. Бул ички согуш өнөрү болжол менен эки миң жыл мурун пайда болгон жана бул байыркы искусствонун практикинин денесиндеги Чи кыймылына бардык тоскоолдуктарды жок кылат деп эсептелген жай жана тегерек кыймылдардын сериясынан турат. Ал системалуу дем алуу жана индиялык йога сыяктуу позаларды камтыйт, алар батыштыктарды бул байыркы жана салттуу кытай медицинасынын тутумуна тартат.
Чигонг
Ци же чи тилин өздөштүрүү менен ден соолукту чыңдоо - Тай Чи сыяктуу Цигонгдун түпкү максаты. Бул Индиядагы йогилер сыяктуу эле оор дене позаларын жасоону камтыйт. Позаларды жасоодо акылдын көңүлүн буруу практиктин акылына, демине жана энергиясына жардам берет. Qigong сөзмө-сөз мааниси өмүр энергиясы иш болуп саналат. Байыркы кытай согуш өнөрү практикке жашоо күчүн башкарууга жана физикалык, акыл-эс, рухий жана эмоционалдык жактан пайда алып келүүгө мүмкүнчүлүк берүү үчүн арналган. Qigong МТБнын бир бөлүгү болуп саналат жана ал биринчи жолу Сары Императордун ички канонунда басылып чыккан. Бул китеп байыркы кытай медицина системасынын фонтан башчысы катары каралат. Цигонг практиктин физикалык жана психикалык ден соолугун чыңдоо үчүн ооруларды айыктыра алат деп ишенишет. Цигонгдун үч түрү бар: медициналык цигонг, медитация цигонг жана согуштук цигонг.
Тай Чи менен Цигонгдун айырмасы эмнеде?
• Тай Цзиде өндүрүлгөн кубат тыгыз, ал эми Цигонгдун күчү жарык
• Тай Цзидеги калистеника жана суюк дене кыймылдары өркүндөтүлгөн жана кылдат, ал эми Цигонгдо бул кыймылдар азыраак жана терең эмес.
• Цигонгдогу медитация Тай Чиге караганда алда канча күчтүү жана күчтүү
• Цигонг анын айыктыруучу күчү үчүн көбүрөөк колдонулат, ал эми Тай Чи – акыл-эс менен денени чыңдоо үчүн арналган жашоо ыкмасы
