Изотоникалык жана Изометрдик
Булчуң системасы абдан маанилүү, анткени ал кыймылды жасап, денедеги органдарды коргоп, колдоо көрсөтө алат. Булчуң клеткасынын уникалдуу, мүнөздүү өзгөчөлүгү – бул клеткалардын ичиндеги актин жана миозин жипчелеринин салыштырмалуу көптүгү жана уюшкандыгы. Бул жипчелер жыйрылышы үчүн адистешкен. Омурткалуу жаныбарларда үч булчуң түрү бар; атап айтканда, жылмакай булчуңдар, скелет булчуңдары жана жүрөк булчуңдары. Жүрөктүн жана жылмакай булчуңдардын жыйрылышы, негизинен, эрксиз болот, ал эми скелет булчуңдары ыктыярдуу башкарууда. Чыңалуу өндүрүшүнүн үлгүсүнө жараша булчуңдардын жыйрылышы изотоникалык жыйрылышы жана изометриялык жыйрылышы болуп бөлүнөт. Күнүмдүк машыгуулар булчуңдардын изотоникалык жана изометрдик жыйрылуу комбинацияларын камтыйт.
Изотоникалык жыйрылуу деген эмне?
'Изотоникалык' деген сөз бирдей чыңалуу же салмак дегенди билдирет. Бул жыйрылууда булчуңдун узундугу өзгөрүп турганда чыңалуу туруктуу болот. Ал булчуңдардын кыскарышын жана жигердүү жыйрылышын жана булчуңдардын бошоңдошун камтыйт жана басуу, чуркоо, секирүү ж.б. сыяктуу кыймылдар менен пайда болот.
Изотоникалык жыйрылууну андан ары концентрдик жана эксцентрик деп эки категорияга бөлүүгө болот. Концентрдик жыйрылууда булчуң кыскарат, ал эми эксцентрдик жыйрылууда булчуң жыйрылуу учурунда узарат. Булчуңдардын эксцентрдик жыйрылышы маанилүү, анткени ал булчуң тканына зыян келтирип, шокторду сиңирип ала турган узундуктун тез өзгөрүшүнө жол бербейт.
Изометриялык жыйрылуу деген эмне?
'Изометриялык' деген сөз булчуңдардын туруктуу же өзгөрүлбөс узундугун билдирет. Изометрдик жыйрылууларда булчуңдардын узундугу туруктуу бойдон калууда, ал эми чыңалуу өзгөрүп турат. Бул жерде чыңалуу булчуңда пайда болот, бирок булчуң бир нерсени жылдыруу үчүн кыскарбайт. Демек, изометрдик концентрацияда эч кандай объект жылдырылбаганда аткарылган тышкы иш нөлгө барабар. Бул жыйрылууда жеке жипчелер кыскарып, бүт булчуң узундугун өзгөртпөйт, ошондуктан изометриялык көнүгүүлөр булчуңдарды чыңдоого жардам берет.
Изометриялык жыйрылуу муундардын кыймылын камтыбайт, андыктан реабилитацияны талап кылган бейтаптар ооруткан кыймылдарды болтурбоо үчүн изометриялык көнүгүүлөрдү аткарышы мүмкүн. Бул көнүгүүлөр кан басымы жогору болгон бейтаптарга сунушталбайт, анткени кан басымынын кооптуу көтөрүлүшүнө алып келиши мүмкүн. Изометрдик кыймылдын мисалы жарганат же ракетка сыяктуу объектти кармоону камтыйт. Бул жерде булчуңдар нерсени кармап туруу жана турукташтыруу үчүн жыйрылат, бирок аларды кармаганда булчуңдардын узундугу өзгөрбөйт.
Изотоникалык жана изометриялык жыйрылуунун ортосунда кандай айырма бар?
• Изотоникалык жыйрылууда чыңалуу туруктуу, ал эми булчуңдун узундугу өзгөрүп турат. Изометрдик жыйрылууда чыңалуу өзгөрүп турганда булчуңдун узундугу туруктуу бойдон калат.
• Изотоникалык тармалоонун жашыруун мезгили кыскараак, жыйрылуу мезгили кыскараак жана эс алуу мезгили узунураак. Ал эми изотоникалык тармалдын жашыруун мезгили, жыйрылуу мезгили жана эс алуу мезгили кыскараак болот.
• Температуранын көтөрүлүшү изометрдик чыңалууну азайтат, ал эми изотоникалык ийрилүүнүн кыскарышын күчөтөт.
• Изометрдик жыйрылууда бөлүп чыгаруучу жылуулук азыраак, демек, изометрдик жыйрылуу энергияны үнөмдүү, ал эми изотоникалык жыйрылуу көбүрөөк, демек, энергияны азыраак үнөмдүү.
• Изометрдик жыйрылуу учурунда эч кандай кыскартуу болбойт, демек, тышкы иш жасалбайт, ал эми изотоникалык жыйрылуу учурунда кыскаруу пайда болуп, сырткы иш аткарылат.
• Изотоникалык жыйрылуу жыйрылуунун ортосунда, ал эми изометрдик жыйрылуу бардык жыйрылуулардын башында жана аягында болот.
• Булчуңдардын жыйрылышы учурунда жүк көбөйгөндө изометрдик фаза жогорулайт, ал эми жүк көбөйгөндө изотоникалык фаза төмөндөйт.
