Ачуулануу жана таарыныч
Ачуу менен таарынычтын ортосундагы айырма бул эмоцияларды кандай сезгенибизден келип чыгат. Ачуулануу менен таарыныч көбүнчө чогуу жүргөн эмоциялар. Ачуу күчтүү нааразылык сезимин билдирет. Ал эми таарыныч - бул адам башынан өткөргөн ачуу сезим. Көпчүлүк адамдар ачууну жана таарынычты синоним деп эсептешсе да, бул туура эмес. Ачуу жана таарыныч эки башка сезимдер. Ачуу – бул тынчсыздандырган жагдайга же жагымсыз окуяга болгон реакция. Бирок таарыныч кырдаалга автоматтык түрдө жооп берүү гана эмес, өткөн окуяларга өз ыктыяры менен токтолууну камтыйт. Бул эки сезимдин ортосундагы негизги айырмачылыктардын бири болуп саналат. Келгиле, бул макала аркылуу ачуулануу менен таарынычтын ортосундагы бардык айырмачылыктарды карап чыгалы.
Ачуулануу деген эмнени билдирет?
Оксфорддун англис сөздүгүнө ылайык, ачуулануу деген сөздү катуу жактырбоо сезими катары аныктаса болот. Психологдордун айтымында, ачуулануу да бактылуулук, кайгыруу, күнөөлүүлүк, чыккынчылык ж.б. сыяктуу башка эмоциялар сыяктуу табигый эмоция. Күнүмдүк жашоодо биз ар кандай себептерден улам ар кандай адамдарга ачууланабыз. Кээде ачуулануу башка адамга же өзүбүзгө багытталышы мүмкүн. Ачууну адам өзүн жабыркаткан же коркунучтуу сезген тынчсыздандырган кырдаалга реакция катары кароого болот. Мисалы, мектеп мугалими же ата-энеси урушкандан кийин, баланын ачуусу келип калышы табигый нерсе.
Адам ачууланганда физикалык жана эмоционалдык өзгөрүүлөргө алып келет. Жүрөктүн кагышынын күчөшү, жаактардын жана булчуңдардын тартылышы физикалык өзгөрүүлөрдүн кээ бирлери. Эмоционалдык жактан адам жабыркап же башка коркунучка кабылат. Ачуулануу адамдын агрессивдүү болушуна алып келиши мүмкүн, мындай учурда адам урушуп, айланасындагы нерселерди талкалап, өзүн зомбулук көрсөтөт. Бирок, бул жалгыз жооп эмес. Алыскы жана суук болуу менен кызматтан кетүү да байкалат.
Ачуу зомбулукка алып келиши мүмкүн
Ачууланууну табигый эмес жана көйгөйлүү катары кароого болбойт, эгерде ал адам үчүн тоскоолдук эмес, түрткү берүүчү фактор катары иштейт. Эгерде ачуулануу инсандын өз ара мамилелерине жана максаттарына жетүүсүнө доо кетирүүчү тоскоол болуп калса, анда мындай адам ачуусун башкарууга аракет кылышы керек.
Таарынуу деген эмне?
Таарыныч дегенди адамдын адилетсиздикке кабылган ачуу сезими катары аныктаса болот. Бул, адатта, ачуулануу, оору, зыян жана көңүл калуудан турган эмоция. Ал азыркы окуяга эмес, азыркы окуядан улам тутанышы мүмкүн болгон бир катар өткөн окуяларга негизделген. Таарыныч, адатта, кайгылуу окуяны кайра-кайра башынан өткөрүүнү камтыйт. Инсан капасынан баш тартып, башка адамды кечире албайт, бирок ачууга жабышып калат. Кээде позитивдүү болушу мүмкүн болгон ачуудан айырмаланып, таарыныч эч качан позитивдүү болбойт, анткени ал адамга гана зыян келтирет. Таарыныч тоскоол болуп иштейт, бул адамды унутуп, кечире албай, жашоосун уланта албайт. Таарыныштан арылуу үчүн адам өзүнүн чыныгы абалын моюнга алышы керек. Бул четке кагууларды, ооруну, ооруну ж.б. камтышы мүмкүн. Бул өтө кыйын болсо да, адам буларды моюнга алуу менен алдыга жыла алат. Бул ачуу менен таарыныч эки башка сезим экенин баса белгилейт.
Адилетсиздикке кабылып жатат деп ойлогондуктан таарынуу - ачуу сезим
Ачуу менен таарынычтын ортосунда кандай айырма бар?
Ачуу жана таарынычтын аныктамасы:
• Ачууну катуу жактырбоо сезими катары аныктаса болот.
• Таарыныч дегенди адамдын адилетсиз мамилеге кабылган ачуу сезими катары аныктаса болот.
Жаратылыш:
• Ачуу – оор кырдаалга автоматтык түрдө жооп берет.
• Таарыныч, адатта, ачуу жана капалуу окуяны кайра-кайра башынан өткөрүүнү камтыйт.
Контролдоо:
• Ачуу сезими адам кырдаалдан ашып түшкөндө кадимки көрүнүш. Себеби, бул табигый реакция, аны жекече көзөмөлдөй албайт.
• Адам ачуу сезимдерден арылуу менен таарынычын башкара алат.
Табигый же эмес:
• Ачуулануу табигый нерсе.
• Таарыныч – бул адам өзү жасай турган тандоо.
Туташуу:
• Ачууланууга адам туруктуу болууга жол берсе, ачууланууга айланат.
Жооп:
• Ачуулануу кээде позитивдүү болушу мүмкүн.
• Таарыныч эч качан позитивдүү болбойт, анткени ал адамга гана зыян келтирет.
