Жөө жүрүү жана Жөө жүрүү
Жөө жүрүү – бул баарыбызга белгилүү болгон кыймыл-аракеттин бири, анткени ал кыймылдоо үчүн колдонгон жалгыз кыймыл. Бул чуркоодон айырмаланып турат, ал жайлуу жана бир жерден экинчи жерге көчүү үчүн бизден эч кандай өзгөчө күч-аракетти талап кылбайт. Жөө жүрүш – бул көнүгүүлөрдүн бир түрү катары жасаган дагы бир амбулаториялык иш, бирок аны күчтөндүрүүчү, кызыктуу жана толкундануу менен көргөндөр да көп. Табигый чөйрөдө болсо да сейилдеп жүргөндө басып кетет. Анда сейилдөө менен сейилдөөнүн айырмасы эмнеде? Келгиле, бул макалада билели.
Жөө жүрүү
Жөө жүрүү же амбулация – бул жаңы төрөлгөн балага машыгуу менен үйрөнсө дагы, адам баласынын кыймылынын табигый жолу. Бирок, бул макалада биз кыймылдын жөн эле түрү эмес, көнүгүү формасы катары басуу менен көбүрөөк алектенебиз. Дарыгерлер жөө басууну көнүгүүнүн пайдалуу жолу катары эсептешкен, бирок жай басуудан көрө туура калыпта жана туруктуу ылдамдыкта басуу керек. Жөө басуу рак, кант диабети, коронардык ооруларды, ошондой эле тынчсыздануу жана депрессияны азайтат. Жөө басуу да адамдын өмүрүн узартат.
Жөө жүрүү
Тыюу – бул көбүнчө тоолуу табигый чөйрөдө басууну талап кылган укмуштуу ачык машыгуу. Адамдар жөө басканды жакшы көрүшөт жана активдүүлүк ушунчалык популярдуу болуп, тоолуу аймактарда жөө басуу үчүн атайын жолдор түзүлүп, элди жаңы аймактар менен камсыз кылып, аларга дем-күч берип жатышат. Адамдар ар кандай себептерден улам жөө саякатка чыгышат. Жөө жүрүштүн ден-соолукка көптөгөн пайдасы бар, мисалы, арыктоо, тынчсызданууну басаңдатуу, дененин астыңкы бөлүгүн, өзгөчө буттарды жалпы сергитүү үчүн. Бир күндө бүтө турган бир күндүк жөө жүрүштөр да, жолду бүтүрүү үчүн рюкзак менен саякаттоо да бар.
Жөө жүрүү менен сейилдөөнүн ортосунда кандай айырма бар?
Сөздүктөрдө сейилдөө – бул ырахат алуу үчүн жасалган узак сейилдөө экени айтылат. Бул аныктама, албетте, жөө басуу менен сейилдөө менен барабар, бирок ал жөө басуу сейилдөө болуп калганда так эмес. Табигый чөйрөдө сейилдөө, рюкзакты аркаңызда көтөрүп жүрүү бул жөн гана ырахатпы же жөө басууну сейилдөө кылган дагы бир нерсе барбы? Пляжды бойлоп сейилдөө дагы эле басуу жана шаарда жантайыңкы жолдо басуу дагы басуу. Бул асфальтталбаган жолдор менен, ошондой эле кемпинг иш катары сейилдөөлөрдү алда канча кызыктуу жана кызыктуу кылганы менен байланыштуу. Акыр-аягы, мунун баары адам сейилдеп же сейилдеп жүргөнүн чечүүчү убактысын өткөргөн рельефке байланыштуу.
