Негизги айырма – сауна менен спа
Отел же спорт зал кызматтарынын бир бөлүгү катары сауна же спа сунуштай алат. Сауна да, курорттор да денеңизди тазалоо жана сергитүү үчүн жылуулукту колдонушат. Ден соолук үчүн эң пайдалуусун тандоо үчүн сауна менен курорттун айырмасын түшүнүү маанилүү. Сауна менен курорттун негизги айырмасы: сауналар денени тазалоо үчүн жылуулукту, ал эми спалар сууну колдонушат.
Сауна деген эмне?
Сауна – денени тазалоо же сергитүү үчүн ысык абадагы буу ваннасы катары колдонулган кичинекей бөлмө. Сауналар салттуу түрдө жыгачтан жасалган интерьер менен курулган. Салттуу сауналарда бөлмөнүн ичи ысып, ичиндеги адамдар тердеп, денесинен токсиндерди чыгарышат. Заманбап сауналарда абанын жылуулугун төмөндөтүүчү жана жуунуучунун терисин жылытууга багытталган инфракызыл жылытуу да колдонулат.
Саунанын пайдасы
- Стресстен арылуу
- Организмдеги токсиндерди чыгарат
- Жүрөк-кан тамыр иштешин жакшыртуу
- Терини тазалоо
- Күйгөн калориялар
Көптөгөн сауналар болжол менен 80°C температураны колдонушат. Температуранын 100 °C жакындап, андан ашуусу адам чыдагыс жана өлүмгө алып келиши мүмкүн. Көпчүлүк сауналар жогорку температура бул көйгөйдү жоюу үчүн төмөн нымдуулукту колдонушат. Саунадагы температуранын жөндөөлөрү көбүнчө жылыткычка ыргытылган суунун көлөмүнө, анын ичинде өткөргөн убакыттын көлөмүнө жана саунадагы абалга жараша болот.
1-сүрөт: Highgrove саунасы
Спа деген эмне?
Спа деген сөз бир топ башаламан болушу мүмкүн, анткени ал көп түрдүү нерселерди билдирет. СПА дарылык ванналарды берүү үчүн колдонулган минералдык булакты билдирет; ал ошондой эле минералдык булак бар жерди билдириши мүмкүн. Мындан тышкары, СПА ошондой эле массаж жана буу ванналары аркылуу ден соолукту жана сулуулук дарылоону сунуш кылган коммерциялык мекемени билдирет. Ошол эле учурда бул ысык газдалган суусу бар ваннага да тиешелүү.
Спа Эл аралык СПА Ассоциациясы тарабынан "акыл-эстин, дененин жана рухтун жаңылануусуна түрткү берген ар кандай профессионалдык кызматтар аркылуу жалпы жыргалчылыкты жогорулатууга арналган жерлер" катары аныкталат. Бул жерлерде сауналар, буу бөлмөлөрү жана кийим алмаштыруучу бөлмөлөр бар жана массаж, бет күтіми жана башка денени дарылоо сыяктуу кызматтарды көрсөтөт.
Спалар ар дайым күндүзгү спалар, көздөгөн курорттор же курорттук курорттор сыяктуу түрдүү категорияларга топтоштурулган. Күндүзгү курорттор көбүнчө сулуулук салондоруна кошулат жана адамдар аларга күн сайын бара алышат. Бара турган жер же курорттук курорттор кымбат жана эң аз дегенде эки-үч түн болууну талап кылат.
2-сүрөт: Zen Spa япон бассейни
Сауна менен спанын айырмасы эмнеде?
Сауна vs Spa |
|
| Сауна - бул ысык абадагы буу ваннасы катары колдонулган кичинекей бөлмө. |
Спа а кайрыла алат
|
| Булак | |
| Сауналар жылуулукту колдонушат. | Спалар суу колдонушат. |
| Колдонуулар | |
| Сауналар денени тазалоо, стресстен арылуу жана калорияларды күйгүзүү үчүн колдонулат. | Спалар гидротерапия, эс алуу же ырахат алуу үчүн колдонулат. |
