Адаптивдүү жана туура эмес жүрүм-турум
Адаптивдүү жана адаптивдик жүрүм-турумдун негизги айырмасы – алардын жүрүм-турум үлгүлөрү. Психологияда биз жүрүм-турумдун эки формасы жөнүндө айтабыз. Алар адаптивдик жана адаптивдик жүрүм-турум. Булар бири-бирине карама-каршы. Адаптивдүү жүрүм-турум – бул инсан үчүн позитивдүү жана функционалдык жүрүм-турум. Бул адамдын тынчсыздануусун жоюуга мүмкүндүк берет. Бирок, адаптивдик жүрүм-турум адаптациялуу жүрүм-турумдан бир топ айырмаланат. Бул, адатта, адам үчүн иштебеген жүрүм-турум үлгүлөрүн алып келет. Бул жүрүм-турумдун бул эки формаларынын ортосундагы негизги айырма. Бул макала аркылуу келгиле, жүрүм-турумдун эки түрүнүн ортосундагы айырмачылыктарды карап көрөлү.
Адаптивдүү жүрүм-турум деген эмне?
Адаптивдүү жүрүм-турум инсандарга ар кандай кырдаалдарга позитивдүү ыңгайлашууга мүмкүндүк берет. Бул белгилүү бир жүрүм-турумга функционалдык тууралоо. Адаптивдүү жүрүм-турум инсан чындап өнүгүп, өсө ала турган шартты түзөт. Күнүмдүк жашообузда өзгөчө бир жүрүм-турум конструктивдүү жана жемиштүү болсо, аны адаптивдүү жүрүм-турум катары кароого болот.
Мисалы, инсан жашоодо кандайдыр бир көйгөйгө туш болгондо, ал шарт менен келишүү менен чечүү жолдорун табуу үчүн ар кандай ыкмаларды колдонот. Бул адаптивдүү жүрүм-турумдун бир түрү. Адепсиз жүрүм-турумдан айырмаланып, инсан кырдаалдан качпайт, же андан качпайт, тескерисинче, кырдаалга туш болот. Бул адатта туура жүрүм-турум катары каралат.
Адаптивдүү жүрүм-турум көйгөйлөргө коркпой туш болот
Адаптивдүү жүрүм-турум деген эмне?
Адаптивдүү жүрүм-турумду адаптивдик жүрүм-турумдун түз карама-каршылыгы катары кароого болот. Бул жеке адамга зыян келтирүүчү жүрүм-турумдун терс түрү. Анормалдуу психологияда бул термин адамдын жыргалчылыгына зыян келтирүүчү шарттарга карата кеңири колдонулат. Эгерде инсан сезген тынчсыздануу жеке жүрүм-турум аркылуу басаңдабаса жана инсанга гана дисфункциялуу болсо, жүрүм-турумдун бул түрлөрү адаптивдик деп эсептелет. Бул жагынан алганда, туура эмес жүрүм-турум жемиштүү эмес, күрөшүү механизмдери болуп саналат. Бул адам сезген тынчсызданууну жана чыңалуудан арылтуунун ордуна, ден-соолукка байланыштуу көйгөйлөрдүн пайда болушуна алып келет. Мисалы, баңгизатты кыянаттык менен пайдалануу - бул бир аз жеңилдик болсо да, инсанга зыян келтирүүчү адаптивдик жүрүм-турум. Узак мөөнөттүү келечекте бул адамдын ден соолугунун начарлашына алып келиши мүмкүн.
Адамдын туура эмес жүрүм-туруму инсандын өсүүсүнө жана өнүгүшүнө алып келбейт, тескерисинче, адамдын кулашына алып келет. Бир жагынан алганда, бул адамдын өнүгүүсүнө тоскоол болот, анда ал башынан өткөргөн тынчсыздануу үчүн чечим таба албай калат. Бул адамдын абалын кабыл албоо адамдын жашоосунда, ошондой эле кесиптик жашоосунда үзгүлтүккө алып келет. Андай адам күнүмдүк жумуштарда гана эмес, мамиледе да кыйынчылыктарга туш болушу мүмкүн.
Адаптация кылбаган жүрүм-турум көйгөйлөрдөн качат
Психологдор туура эмес жүрүм-турум үлгүлөрүн дарылоо үчүн ар кандай жүрүм-турум терапиясын колдонушат. Жүрүш-туруш терапиясында көңүл азыркы абалга бурулат. Кеңеш берүү сыяктуу ыкмалар аркылуу туура эмес жүрүм-турумдан жапа чеккен адамдар тынчсызданууларын жана коркууларын ачуу жана кабыл алуу менен өздөрүнүн чыныгы абалын түшүнүшөт. Андан кийин кеңешчи жана кардар биргелешип, тынчсызданууларды жеңүү үчүн чечим табуу үчүн иштешет. Бул адатта өзүн өзү башкара билүү жана туура эмес жүрүм-турумун тууралоону камтыйт.
Адаптивдүү жана туура эмес жүрүм-турумдун ортосунда кандай айырма бар?
Адаптивдүү жана туура эмес жүрүм-турумдун аныктамалары:
• Адаптивдүү жүрүм-турум адамдарга ар кандай кырдаалдарга позитивдүү ыңгайлашууга мүмкүндүк берет.
• Адепсиз жүрүм-турумду инсанга зыян келтирүүчү жүрүм-турумдун терс түрү катары кароого болот.
Жүрүм-турум үлгүлөрү:
• Адаптивдүү жүрүм-турум адам үчүн оң жана функционалдык.
• Адепсиз жүрүм-турум терс жана иштебей калат.
Тынчсызданууну басаңдатуу:
• Адаптивдүү жүрүм-турум тынчсызданууну жемиштүү түрдө бошотот.
• Адепсиз жүрүм-турум болбойт. Ал адамды кырдаалдан качууга же тескери жемиштүү жүрүм-турумга барууга мажбурлайт.
Таасири:
• Адаптивдүү жүрүм-турум жеке өсүүгө мүмкүндүк берет.
• Адепсиз жүрүм-турум жеке өсүүгө тоскоол болот.
Абал:
• Адаптивдүү жүрүм-турумду дени сак адамдарда көрүүгө болот.
• Адепсиз жүрүм-турум психологиялык оорулардын белгиси.
