Лактат босогосу менен OBLA ортосундагы негизги айырма лактат босогосу лактат топтоо башталган жерде машыгуунун интенсивдүүлүгүн өлчөйт, ал эми OBLA лактаттын ашыкча өндүрүлүшүнөн кийинки лактаттын топтолушун өлчөйт.
Сүт кислотасы же лактат – сүт кислотасынын ачытылышынын продуктусу, ал эукариоттук булчуң клеткаларында жүрүүчү анаэробдук дем алуунун бир түрү. Лактат босогосу жана OBLA деген маанилер ар кандай көнүгүү абалында лактаттын топтолушу менен байланышкан жеке деңгээлдер.
Лактат босогосу деген эмне?
Лактаттын топтолуу ылдамдыгы көнүгүүлөргө жараша өзгөрүп турат. Ошентип, лактат босогосу лактат топтоо башталган машыгуунун интенсивдүүлүгү катары аныкталат. Бул учурда анаэробдук босого белгиленет. Бул топтоо ылдамдыгы лактаттын кандан чыгаруу ылдамдыгынан тезирээк болгондо пайда болот. Лактаттын ашыкча топтолушуна байланыштуу канга буферсиз кислота кошулат. Бул адам ооруп калат. Лактат көнүгүү учурунда анаэробдук дем алуу – булчуңдарда сүт кислотасын ачытуу аркылуу пайда болот. Узакка созулган көнүгүүлөрдүн натыйжасында лактаттын ашыкча топтолушу карышууга алып келиши мүмкүн.
01-сүрөт: Сүт кычкылынын ачытылышы
Лактаттын босогосун өлчөө үчүн кандагы лактаттын деңгээлин көнүгүү учурунда же ар кандай чуркоо ылдамдыктарында ар кандай убакыт аралыгы менен өлчөөгө болот. Бул лактат анализаторунун жардамы менен жасалышы мүмкүн. Мындан тышкары, төрт жалпы физикалык тесттер, ошондой эле лактат чегин талдоо үчүн колдонулат. Алар VDOT тести, Конкони ыкмасы, 3, 200 метрлик убакыт сыноосу жана 30 мүнөттүк сыноо.
OBLA (кан лактаттын топтолушу) деген эмне?
OBLA Кан лактат топтоо маанисинин башталышын билдирет. Бул лактаттын канга тездик менен топтоло баштаган учуру. OBLA баалуулук чекитинде, кандагы лактат концентрациясы лактаттын бузулушуна тоскоол болгон чекке чейин жогорулайт. Ошентип, лактат өндүрүү темпи OBLA чекитиндеги бузулуу ылдамдыгынан ашып кетет.
02-сүрөт: Лактат
OBLA 20-60 мүнөттөй жакшы физикалык көрсөткүчтөн кийин башталат. Бул учурда, машыгуу жана физикалык активдүүлүктүн параметрлери энергия өндүрүү механизмдеринин натыйжалуулугун баалоо үчүн өлчөнөт.
OBLA мааниси белгилүү бир физикалык көнүгүү учурунда лактат босогосуна жеткенде эсептелет. Диета, тукум куучулук, физикалык активдүүлүк, кыймылсыз жүрүм-турум жана жашоо образы сыяктуу ар кандай факторлор адамдын OBLA баасын өзгөртүүдө чоң роль ойнойт. Демек, баалуулуктарды популяцияга жалпылоо мүмкүн эмес.
Лактат босогосу менен OBLAнын кандай окшоштуктары бар?
- Экөө тең анаэробдук дем алуу механизмдеринен лактаттын топтолушу жана өндүрүшү менен байланыштуу.
- Эки учурда тең сүт кислотасы булчуңдарда сүт кислотасы ачытуу аркылуу башталат.
- Эки баа тең физикалык активдүүлүгүн баалаган адамдар үчүн маанилүү.
- Кандагы лактаттын деңгээли эки маанини тең аныктоодо маанилүү.
- Эки маанини тең жалпылоо мүмкүн эмес; демек, алар адамдын өзгөчөлүктөрүнө жараша өзгөчө ыңгайлаштырылган.
- Мындан тышкары, эки баалуулукту тең аныктоодо диета, тукум куучулук факторлор жана жашоо образы сыяктуу факторлор маанилүү роль ойнойт.
Лактат босогосу менен OBLAнын ортосунда кандай айырма бар?
Лактат босогосу менен OBLA ортосундагы негизги айырма баалуулуктар алынган чекитке негизделген. Лактат босогосу лактат топтоло баштаган көнүгүүлөрдүн интенсивдүүлүгүнүн деңгээлине негизделет, ал эми OBLA лактат ашыкча өндүрүлгөндөн кийин кандагы лактаттын топтолушун билдирет.
Төмөнкү инфографикада лактат босогосу менен OBLA ортосундагы айырмачылыктар жанаша салыштыруу үчүн таблица түрүндө берилген.
Кыскача маалымат – Лактат босогосу менен OBLA
Лактат босогосу жана OBLA - бул көнүгүү учурунда аэробдук дем алууну анаэробдук дем алууга которуу учурунда орун алган лактаттын топтолушуна байланыштуу эки деңгээл. Лактат босогосу лактаттын канда топтолушу башталган көнүгүү деңгээлин билдирет. OBLA көнүгүү учурунда анаэробдук дем алуунун жогорулашынан улам лактаттын ашыкча өндүрүлүшүнөн келип чыккан кандын лактат топтолушун билдирет.диагностика жана өлчөө ыкмалары да эки параметрдин ортосунда айырмаланат. Демек, бул лактат босогосу менен OBLA ортосундагы айырманы жалпылайт.
