Стресс жана Депрессия
Стресс жана Депрессия көбүнчө бир мааниде түшүнүлө турган эки сөз болгону менен, алардын ортосунда айырма бар. Алгач эки сөздүн аныктамаларына көңүл буралы. Стресс – бул дүйнө менен болгон күнүмдүк мамилебизден келип чыккан чыңалуунун бир түрү. Башка жагынан алганда, депрессия биохимиялык дисбаланс менен шартталган маанайдын бир түрү болуп саналат. Бул стресс менен депрессиянын негизги айырмачылыктары. Келгиле, бул макала аркылуу экөөнүн ортосундагы айырмачылыктарды майда-чүйдөсүнө чейин карап чыгалы.
Стресс деген эмне?
Жогоруда айтылгандай, стресс – бул дүйнө менен болгон күнүмдүк мамилебизден келип чыккан чыңалуунун бир түрү. Стресс физикалык, эмоционалдык жана жүрүм-турум белгилери аркылуу көрсөтүлөт. Стресс күнүмдүк жашообузга болгон реакциябызга байланыштуу кээ бир факторлордон, мисалы, жумуштагы басым, үйдөгү көйгөйлөр жана башка маселелерден келип чыгат деп айтууга болот.
Депрессиядан айырмаланып, стресс пессимизм жана өзүнө ишенбөөчүлүк сыяктуу терс факторлордон келип чыкпайт. Бул ашыкча иштөөнүн жана убакыттын аздыгынын түздөн-түз натыйжасы. Стресске байланыштуу симптомдорго келсек, сизде уйкусуздук, баш оору, жүрөктүн кагышы, көкүрөктүн оорушу, ашказандын оорушу жана ушул сыяктуу көрүнүштөр болушу мүмкүн. Стресс учурунда унутчаактык, тынчсыздануу, тынчсыздануу жана кайгыруу сыяктуу эмоцияга байланыштуу кээ бир симптомдорду сезиши мүмкүн экенин белгилей кетүү кызыктуу.
Депрессия деген эмне?
Депрессия – биохимиялык дисбаланстын натыйжасында маанайдын өзгөрүшү. Депрессия физикалык, эмоционалдык жана жүрүм-турум белгилерин байкай турган стресстен айырмаланып, психикалык симптомдор аркылуу гана көрсөтүлөт. Бул экөөнүн тең кээде бирдей каралышынын себептеринин бири. Депрессия көбүнчө өзүнө ишенбөөчүлүктүн, пессимизмдин жана башка терс факторлордун натыйжасы.
Депрессия учурунда кооптуу белгилер пайда болушу мүмкүн. Бул симптомдор алкоголдук ичимдиктерди же баңгизатты кыянаттык менен пайдалануу жана өзүн-өзү өлтүрүү жөнүндө ойлорду камтыйт. Унутуучулук, тынчсыздануу, тынчсыздануу жана кайгыруу депрессияда да сезилет, алардын баары депрессиянын коркунучтуу натыйжаларына өбөлгө түзөт. Кыскача айтканда, стресске байланыштуу симптомдор депрессиядагыдай кооптуу натыйжаларга алып келбейт деп айтууга болот.
Депрессиянын кээ бир жапайы симптомдору жүрүм-турумдук мүнөзгө ээ жана алар өтө аз тамактануу, ыйлоо, обочолонуу, ачуулануу жана баңгизаттарды же спирт ичимдиктерин кыянаттык менен пайдаланууну камтыйт. Бул жүрүм-турум белгилери стрессте да байкалганы менен, алар терс натыйжаларга алып келбейт. Алар стресс болгон учурда убактылуу болуп саналат. Башка жагынан алганда, психологдор депрессия учурда симптомдору, адатта, өтө узакка созулат, демек, алардын таасири терс болуп саналат деп табылган. Бул депрессиянын стресстен бир топ айырмаланарын жана бир эле нерсе катары каралбашы керектигин баса белгилейт. Эки шарттын ортосундагы айырманы төмөндөгүдөй жыйынтыктоого болот.
Стресс менен Депрессиянын ортосунда кандай айырма бар?
Стресс жана депрессиянын аныктамалары:
Стресс: Стресс – бул дүйнө менен болгон күнүмдүк мамилебизден келип чыккан чыңалуунун бир түрү.
Депрессиялар: Депрессия – биохимиялык дисбаланстан келип чыккан маанайдын бир түрү.
Стресс жана депрессиянын мүнөздөмөлөрү:
Симптомдордун мүнөзү:
Стресс: Стресс физикалык, эмоционалдык жана жүрүм-турум белгилери аркылуу көрүнөт.
Депрессия: Депрессия психикалык симптомдор аркылуу гана байкалат.
Белгилери:
Стресс: Уйкусуздук, башыңыз ооруп, жүрөктүн кагышы, көкүрөктүн оорушу, ашказаныңыз оорушу жана ушул сыяктууларды сезиши мүмкүн.
Депрессия: Депрессияда кооптуу белгилер пайда болушу мүмкүн. Бул белгилер ичимдик же баңгизатты кыянаттык менен пайдалануу жана өзүн өзү өлтүрүү жөнүндө ойлор кирет.
Себептик факторлор:
Стресс: Стресс күнүмдүк жашообузга болгон реакциябызга байланыштуу кээ бир факторлордон келип чыгат, мисалы, жумуштагы басым, үйдөгү көйгөйлөр жана башка маселелер.
Депрессия: Депрессия негизинен өзүнө ишенбөөчүлүктүн, пессимизмдин жана башка терс факторлордун натыйжасы.
