Адаптогендер менен ноотроптордун негизги айырмасы - адаптогендер адамдын организмине физикалык, химиялык же биологиялык стресске көнүүгө жардам берүүчү заттар, ал эми ноотропдуктар мээнин иштешин жакшыртуучу дарылар, кошумчалар же башка заттар.
Организмди тынчтандырып, когнитивдик жөндөмдүүлүктү арттыра турган заттар азыркы медициналык чөйрөдө тездик менен көңүл буруп жатат. Adaptogens жана ноотропдук эки зат стрессти азайтуу жана эс тутумдун иштешин күчөтүү үчүн колдонулат. Изилдөөнүн эң кызыктуу багыттарынын бири - бул көбүрөөк тегерек эффект профилдерин берүү үчүн алардын тамак-аш азыктарында синергетикалык жупташуу. Мыкты мисал кофеин жана L-theanine аминокислота болуп саналат. Көптөгөн изилдөөлөр көрсөткөндөй, жогоруда айтылган айкалыштыруу кофеин көңүл бурууну жана сергектикти бир топ жакшыртат, ал эми L-теанин аминокислота денени тынчтандырат.
Адаптогендер деген эмне?
Адаптогендер – адамдын организмине физикалык, химиялык же биологиялык стресске көнүүгө жардам берүүчү заттар. Бул кошулмалар (көбүнчө чөптөр) адамдын организмине стрессти жөнгө салууга жана физиологиялык нормалдуу иштешин калыбына келтирүүгө жардам берет. Мындан тышкары, алар дене үчүн уулуу эмес. Көптөгөн адаптогендер салттуу кытай медицинасында жана индиялык ayurvedic практикасында жылдар бою колдонулуп келет. Мисалы, кытай медицинасында колдонулган кордицепс жана рейши козу карындары адамдын аң-сезимине тийгизген таасиринен улам көптөгөн изилдөөлөрдүн предмети болуп саналат.
01-сүрөт: Апоптогендик козу карын
Адаптогендер чай, тундурмалар, порошок түрүндө сатылат, аларды чайга кошууга же капсула катары колдонууга болот. Адаптогендердин артындагы теория бул кошулмалар организмдин стресстен коргонуу реакциясын стимулдайт жана системага "гомеостаз" деп аталган тең салмактуу абалга кайтып келүүгө жардам берерин түшүндүрөт. Азыркы учурда чөп өсүмдүктөрүнүн кеминде 70 түрү адаптоген деп эсептелет. Стресстен арылуу менен байланышкан бир нече адаптогендерге ашваганда, тулси (ыйык райхан), женьшень (панакс женьшень), Rhodiola rosea L., астрагал, гожи мөмөсү, мия тамыры, шисандра мөмөсү, куркума, арстандын жалы жана бакопа монниери кирет. Адаптогенди колдонуунун терс таасирлери диарея, ашказан жана жүрөк айланууну камтышы мүмкүн.
Ноотропик деген эмне?
Ноотропикалык дарылар, кошумчалар жана мээнин иштешин жакшыртуучу башка заттар. 1970-жылдары изилдөө иштери биринчи жолу таанып-билүүнү күчөтүү мүмкүнчүлүгү бар кошулмаларды аныктоого киришти. Алгачкы изилдөөлөрдүн айрымдары В витаминдерине багытталган, кийинчерээк изилдөөчүлөр башка көптөгөн сансыз кошулмаларды табышкан. Ноотропиктер өзгөчө көңүл буруу, эс тутум, чыгармачылык жана дени сак адамдардын мотивациясы сыяктуу аткаруу функцияларын жакшыртат.
02-сүрөт: Ноотропикалык заттар
Ноотропиктерди колдонуу көптөгөн талаштуу маселелерди камтыйт, анын ичинде этика, колдонуунун адилеттүүлүгү жана терс таасирлери. Андан тышкары, ноотропдук дарылар таанып-билүүнү жакшыртууда натыйжалуулугу далилденбеген талаптар менен көп жарнамаланат. Кээ бир ноотроптук дарыларга амфетамин, метилфенидат, эвгероиктер, кофеин, никотин жана рацетамдар кирет, ал эми кээ бир ноотроптук заттарга цитиколин, холин битратраты жана альфа-ГПК кирет. Ар кандай ноотропдук бирикмелерге толкапон, леводопа, атомоксетин, десипрамин, ницерголин жана ISRIB кирет. Мындан тышкары, ноотропдук чөптөр гинкго билоба, Salvia officinalis жана lavandulaefolia (шалфей) жана Centella asiatica кирет. Ноотропдук дарыларды колдонуунун терс таасирлерине уйкусуздук, бүдөмүк көрүү, жогорку кан басымы, жүрөктүн тез кагышы, кан айлануу көйгөйлөрү жана көз карандылык кирет.
Адаптогендер менен ноотропиктердин кандай окшоштуктары бар?
- Адаптогендер жана ноотропикалык заттар - стрессти басаңдатуу жана эс тутумдун иштешин жакшыртуу үчүн колдонулган эки зат.
- Чөптөр эки топко тең кирет.
- Көбүрөөк эффект берүү үчүн эки зат тең тамак-аш азыктарында синергетикалык жупталышы мүмкүн.
- Эки зат тең жалпысынан коопсуз.
- Кээде алардын терс таасирлери болот.
Адаптогендер менен ноотропиктердин ортосунда кандай айырма бар?
Адаптогендер адамдын организмине физикалык, химиялык же биологиялык стресске көнүүгө жардам берген заттар, ал эми ноотропдуктар - бул дарылар, кошумчалар жана мээнин иштешин жакшыртуучу башка заттар. Ошентип, бул адаптогендердин жана ноотроптордун ортосундагы негизги айырма. Андан тышкары, адаптогендер негизинен чөптөр жана кээ бир козу карындар, ал эми ноотропдуктар негизинен дарылар, химиялык заттар, ар кандай кошулмалар жана чөптөр.
Төмөнкү инфографика адаптогендер менен ноотроптордун ортосундагы айырмачылыктарды жанаша салыштыруу үчүн таблица түрүндө көрсөтөт.
Кыскача маалымат – Адаптогендер жана Ноотропикалыктар
Адаптогендер жана ноотропикалык заттар стрессти басаңдатуу жана эс тутумдун иштешин күчөтүү үчүн колдонулуучу заттардын эки түрү. Алар көбүрөөк тегеректелген эффект профилдерин берүү үчүн тамак-аш азыктарында синергетикалык жупталышы мүмкүн. Адаптогендер – адамдын организмине физикалык, химиялык же биологиялык стресске көнүүгө жардам берүүчү заттар. Ноотропикалык дарылар, кошумчалар жана мээнин иштешин жакшыртуучу башка заттар. Демек, бул адаптогендер менен ноотроптордун ортосундагы негизги айырма.
