Негизги айырмасы – Илхам менен Мөөнөтү
Дем алуу – бул ички чөйрөдө газ алмашууну жеңилдетүү үчүн өпкөнүн ичине жана сыртына абаны жылдыруу процесси. Ал ошондой эле дем алуу же желдетүү катары белгилүү. Дем алуунун илимий негизи болуп өпкөдөн кычкылтекти (O2) алып келүү жана көмүр кычкыл газын (CO2) сыртка чыгаруу аракети саналат. Бардык аэробдук жандыктар клеткалык дем алуу үчүн кычкылтекке муктаж. Эки өпкө дем алуу системасынын негизги маанилүү органдары болуп саналат. Дем алуу системасынын башка маанилүү компоненттери - бул трахея (дем түтүгү деп аталат), ал андан ары бронхтарга жана бронхиолага бөлүнөт. Дем алуу процесси дем алуу (дем алуу) жана дем чыгаруу (дем чыгаруу) деп аныкталган эки фазага бөлүнөт. Дем алуу процессинде диафрагма жыйрылып, ылдый тартат, ал эми кабыргалардын ортосундагы булчуңдар жыйрылып, өйдө карай тартылат. Бул иш көкүрөк көңдөйүнүн көлөмүн чоңойтуп, анын басымын төмөндөтөт. Натыйжада аба өпкөгө кирип, дароо толтурат. Дем чыгаруу процессинде диафрагма бошоп, көкүрөк көңдөйүнүн көлөмү бара-бара азаят. Өпкө жыйрылып, абаны сыртка чыгарып жатканда анын ичиндеги басым жогорулайт. Дем алуу ылдамдыгы же дем алуу ылдамдыгы мүнөтүнө 12ден 18ге чейин дем алуу катары аныкталат. Дем алуу менен дем алуунун негизги айырмасы, дем алуу өпкөгө аба алып келүүчү активдүү процесс, ал эми дем чыгаруу өпкөдөн абаны сыртка чыгарбаган пассивдүү процесс.
Inspiration деген эмне?
Диафрагма – дем алуунун негизги түзүлүшү (булчуңу). Бул купол формасындагы булчуң кабыкчалуу түзүлүш. Диафрагма сүт эмүүчүлөрдүн көкүрөгүн (көкүрөгүн) ич көңдөйүнөн бөлүп турат. Диафрагманын булчуңдары төш сөөгүнүн төмөнкү бөлүгүнөн (эмчек жилик) келип чыгат. Омуртканын астыңкы алты кабыргасы жана бел (бел) омурткалары борбордук кабыкча тарамышына жабышат. Диафрагманы жыйрытуу менен көкүрөк көңдөйүнүн ички бийиктигин жогорулатат. Ошентип, анын ички басымын төмөндөтөт. Кабыргасы өйдө жана сыртка жылып, диафрагма тегиздеп, ички мейкиндикти кеңейтет. Бул процесс сырттагы абанын өпкөгө киришине себеп болот. Демек, ал илхам катары белгилүү.
01-сүрөт: Илхам жана мөөнөтү
Дем алган абада 21% кычкылтек (O2) жана 0 болот деп болжолдонот.04% CO2. Биз көнүгүүлөрдү жасаган сайын керектүү кычкылтектин көлөмү көбөйөт. Бул кычкылтектин кабыл алынышын жогорулатат жана дем алууну тездетет. Бул кычкылтектин көбөйүшү VO2 деп аталат. Бул «организмибиз мүнөтүнө колдонгон кычкылтектин көлөмү» деп аталат. Бул биздин фитнес деңгээлин аныктоо үчүн өлчөө катары колдонулушу мүмкүн. Максималдуу VO2 VO2 макс деп аталат. VO2 максимум жогору болсо, фитнес деңгээлибиз жогору болот деп болжолдонууда. Илхамда инспиратордук потенциалды жана дем алуунун сакталган көлөмүн билүү өтө маанилүү. "Дем алуу мүмкүнчүлүгү" дем ала турган максималдуу көлөм катары аныкталат (кадимки дем алуудан кийин). Башка жагынан алганда, "дем алуунун сакталган көлөмү" термини кадимки дем алуудан кийин биз дем ала турган кошумча көлөм катары сүрөттөлөт.
Мөөнөтү деген эмне?
Экспирация – организмден дем алуунун агымы. Бул дем чыгаруу деп да аталат. Адамдарда бул дем алуу процессинде өпкөдөн абанын дем алуу жолдору аркылуу тышкы чөйрөгө жылдыруу процесси. Дем чыгаруу учурунда кабырга аралык булчуңдар жана диафрагма бошоп калат, демек баштапкы абалына кайтып келет. Бул ички мейкиндикти азайтат жана ички басымды жогорулатат. Ал көкүрөк көңдөйүнүн көлөмүн дагы кичирейтип жатат. Ошентип, өпкө абаны сыртка чыгарат.
02-сүрөт: Өпкөнүн дем чыгаруу жана дем берүү
Өпкөнүн активдүүлүгүн өлчөгөндө “дем чыгаруунун резервдик көлөмү” жана “калдык көлөм” терминдери абдан маанилүү. Кадимки дем алуудан кийин "дем чыгаруунун резервдик көлөмү" деп аталат. Бул биз дем ала турган кошумча көлөм. "Калдык көлөм" биз мүмкүн болушунча дем алгандан кийин өпкөдөгү абанын көлөмү катары аныкталат. Кадимки дем алууда да 17% O2 жана 4% CO2 болот.
Илхам менен жарамдуулуктун кандай окшоштуктары бар?
- Эки фаза тең дем алуу процессинин негизги бөлүгү.
- Эки учурда тең диафрагма дем алууну жана дем чыгарууну жеңилдетүү үчүн структуралык өзгөртүүлөрдү киргизүүнү камтыйт.
- Кычкылтек жана көмүр кычкыл газы эки учурда тең ар кандай көлөмдө бар.
- Эки фаза тең адамдын аман калышы үчүн абдан маанилүү.
Илхам менен жарамдуулуктун ортосунда кандай айырма бар?
Илхам жана Жарамдуулук |
|
| Илхам – бул өпкөгө абаны алуу. | Эксперация – өпкөдөн абанын сыртка чыгарылышы. |
| Процесстин абалы | |
| Илхам - жигердүү процесс. | Мөөнөтү бүтүү - пассивдүү процесс. |
| Булчуңдардын өзгөрүшү | |
| Илхамда тышкы кабырга аралык булчуңдар жыйрылып, ички кабырга аралык булчуңдар бошоп калат. | Экспертизада тышкы кабырга аралык булчуңдар бошоңдоп, ички кабырга аралык булчуңдар жыйрылат. |
| Кабырганын кыймылы | |
| Илхамда кабыргасы алдыга жана сыртка жылат. | Мөөмөт бүткөндө кабыргасы ылдый жана ичкери жылыйт. |
| Диафрагма кысылышы | |
| Илхамда диафрагма жыйрылып, тегиздейт. | Мөөнөтү бүткөндө диафрагма бошоңдоп, түпкү купол формасында болот. |
| Көкүрөк көңдөйүнүн өлчөмү | |
| Илхам алганда көкүрөк көңдөйүнүн көлөмү чоңоёт. | Аягы өткөндө көкүрөк көңдөйүнүн көлөмү кичирейет. |
| Ички басым | |
| Дем алууда өпкөдөгү аба басымы атмосфералык басымдан азыраак болот. | Дем алуу учурунда өпкөдөгү аба басымы атмосфералык басымдан жогору болот. |
Кыскача маалымат – Илхам жана Мөөнөтү бүтүү
Дем алуу – бул организмдеги газ алмашууну жеңилдетүү үчүн өпкөнүн ичине жана сыртына абаны жылдыруу процесси. Ал ошондой эле дем алуу же желдетүү катары белгилүү. Дем алуу процесси көбүнчө кычкылтекти (O2) алып келүү жана өпкөдөн көмүр кычкыл газын (CO2) чыгаруу менен ишке ашырылат. Дем алуу эки айырмаланган фазага бөлүнөт; дем алуу (дем алуу) жана дем чыгаруу (дем чыгаруу). Дем алуу ылдамдыгы дем алуу системасы менен байланышкан олуттуу оорулардын маанилүү белгилерин көрсөтөт. Дем алуу менен дем чыгаруунун айырмасы, дем алуу өпкөгө абаны алып кирүүчү активдүү процесс, ал эми дем чыгаруу пассивдүү процесс, бул абаны өпкөдөн чыгаруу.
Илхамдын PDF версиясын жүктөп алуу жана мөөнөтү бүтүү
Сиз бул макаланын PDF версиясын жүктөп алып, шилтеме эскертүүсүнө ылайык оффлайн максаттарында колдоно аласыз. Сураныч, PDF версиясын бул жерден жүктөп алыңыз Илхам жана мөөнөтү ортосундагы айырма
