Системалуу десенсибилизациянын жана экспозициялык терапиянын ортосундагы негизги айырма - бул системалуу десенсибилизациялоо өтө жай темпте жүргүзүлүүчү даражалуу экспозициялык терапия, ал эми экспозициялык терапия кыска мөөнөттө жүргүзүлгөн терапиянын тез түрү.
Фобия – коомдо кеңири таралган оору. Ар кандай адамдар фобиялардын ар кандай түрлөрүнө ээ. Демек, мындай фобдук шарттарды аныктоо жана бул шарттарды толугу менен жеңүү үчүн терапиялык сессияларды колдонуу маанилүү. Системалык десенсибилизация жана экспозициялык терапия - фобдук шарттарды жеңүүгө жардам берген терапиянын эки түрү.
Системалуу сенсибилизация деген эмне?
Системалык десенсибилизация – бул фобиялардын ар кандай түрлөрүнөн жапа чеккен адамдарды дарылоо үчүн ишке ашырылган далилдүү ыкма. Бул ыкма фобияны өтө жай темпте жеңүү үчүн акырындык менен таасир кылуу ыкмасын колдонот. Демек, бул дарылоо көп убакытты талап кылат, бирок ал натыйжалуу натыйжаларды берет. Системалык десенсибилизация, ошондой эле аяктаган экспозициялык терапия катары белгилүү. Дарылоо ыкмасы эң аз коркунучтуу таасирден башталып, акырындык менен акыркы баскычка чейин коркуунун деңгээлине өтөт. Системалык десенсибилизация үч негизги кадамды камтыйт. Биринчиден, психолог инсанга булчуң релаксация ыкмаларын колдонууга мүмкүндүк берет. Андан кийин инсандан коркуулардын тизмесин жазып, коркуунун интенсивдүүлүгүнүн деңгээлине жараша аларды эң төмөнкүдөн эң жогоркуга чейин иреттөө суралат. Акыр-аягы, психолог адам эң аз коркунучтуу фобиядан баштап, тизме катары фобияларга дуушар кылат. Терапиянын акыркы этабы эки жол менен жүргүзүлөт: in vitro экспозициясы жана in vivo экспозициясы.
01-сүрөт: Коркуу же фобия
In vivo таасири учурунда адам чыныгы фобиялык стимулга дуушар болот. In vitro экспозициясы учурунда инсан ойдон чыгарылган фобикалык стимулдун таасирине туш болот. In vitro экспозициясынын практикалык чектөөлөрү бар, анткени техника адамдын фобиялык кырдаалды ачык элестетүү жөндөмүнө таянат. Системалык десенсибилизация жай процесс. Жакшы натыйжа үчүн 6-8 сессия керек. Терапиянын узактыгы узак болгондо, бул ыкмада күтүлгөн натыйжалар жогору болот. Системалык десенсибилизация дарылоо учурунда көзөмөлгө алынган мамилеге мүмкүндүк берет. Демек, тынчсыздандырган элементтердин жоктугуна байланыштуу жеке адам тарабынан дарылоого кайдыгер мамиле кылуудан сактайт.
Экспозиция терапиясы деген эмне?
Экспозиция терапиясы – адамдарга коркуу сезими менен күрөшүүгө жардам берген тез психологиялык дарылоонун бир түрү. Адам жашоодо бир нерседен коркуп турганда, дайыма ошол коркуудан качууга аракет кылуу керек. Бул объекттерден, аракеттерден, адамдардан же кырдаалдардан коркуу болушу мүмкүн. Мындай качуу шарты адамга кыска мөөнөткө гана коркуу сезимин жеңүүгө жардам берет. Бул узак убакыт бою начарлап, олуттуу психикалык бузулууларга алып келиши мүмкүн. Ошондуктан, психологдор мындай адамдарга экспозициялык терапияны сунушташат. Бул ыкма паника бузулушу, фобиялар, социалдык тынчсыздануу бузулушу, обсессивдик-компульсивдүү бузулуу, травмалык стресстен кийинки бузулуу жана жалпыланган тынчсыздануу бузулушу сыяктуу бир катар көйгөйлөрдөн жапа чеккен адамдар үчүн абдан пайдалуу дарылоо болду.
Экспозиция теориясында дарылоо ыкмалары ар кандай. Психолог экспозициялык терапияны жүргүзүүдө эң жакшы стратегиялык дарылоону аныктайт. Буга in vivo экспозициясы (коркунучтуу инстанцияга, объектке же реалдуу жашоодогу активдүүлүккө түздөн-түз туш болуу), элестетүү (коркунучту ачык элестетүү), виртуалдык реалдуулук экспозициясы (in vivo экспозициясын өткөрүү үчүн технологияны колдонуу) жана интероцептивдик экспозиция (атайылап алып келүү) кирет. коркунучсуз физикалык сезимдер). Бардык бул ыкмалар, мисалы, даражалуу таасири, суу ташкыны, системалуу десенсибилизация, узак экспозиция, ошондой эле таасир жана жооп алдын алуу сыяктуу ар кандай жолдор менен жайгаштырылат. Экспозициялык терапия акыры ар кандай жолдор менен жардам берет, мисалы, көнүү, жок болуу, өзүн-өзү эффективдүүлүк жана эмоционалдык иштетүү. Бул дарылоо ыкмасынын бирден-бир чектөөсү жүргүзүү үчүн жакшы даярдалган адистердин жетишсиздиги болуп саналат. Демек, бул ыкма кадимки дарылоо ыкмасы катары колдонулбайт.
Системалуу сенсибилизация жана экспозициялык терапиянын кандай окшоштуктары бар?
- Экөө тең психологиялык бузулууларга байланыштуу.
- Андан тышкары, алар жагдайга жараша абдан ылайыкташтырылган.
- Эки ыкманы тең алдын ала айтуу мүмкүн эмес.
- Бул ыкмалар адамдардын фобиялык абалын дарылайт.
- Эки дарылоо ыкмасы тең билимдүү физиологдорду же терапевттерди талап кылат.
- Эки терапия учурунда тең адам фобиялык абалды элестетет же чындыгында фобиялык кырдаалга туш болот.
Системалуу сенсибилизация менен экспозициялык терапиянын ортосунда кандай айырма бар?
Системалык десенсибилизациянын жана экспозициялык терапиянын ортосундагы негизги айырма - бул системалуу десенсибилизация жай аяктаган процесс, ал эми экспозициялык терапия тезирээк ыкмаларды колдонот. Демек, эки терапиялык дарылоо жол-жоболорун жүргүзүү ыкмасы айырмаланат. Башкача айтканда, системалуу десенсибилизация булчуң релаксациясы сыяктуу ыкмаларды колдонот, ал эми экспозициялык терапия виртуалдык жана интерсептивдүү ыкмаларды колдонот. Мындан тышкары, экспозициялык терапиянын негизги чектөөсү - даярдалган адистердин жетишсиздиги. Башка жагынан алганда, системалуу десенсибилизация учурунда күтүлгөн натыйжа адамдын фобияны айкыныраак элестетүү жөндөмүнө жараша өзгөрүшү мүмкүн.
Төмөнкү инфографикада системалуу десенсибилизация менен экспозициялык терапиянын ортосундагы айырмачылыктар жанаша салыштыруу үчүн таблица түрүндө берилген.
Кыскача маалымат – Системалык сенсибилизация жана Экспозиция терапиясы
Фобия – көптөгөн адамдарда кездешүүчү жалпы психикалык абал. Системалык десенсибилизация жана экспозициялык терапия - бул фобиялык шарттарды дарылоо үчүн жакшы үйрөтүлгөн психологдор жана терапевттер колдонгон эки башка терапевттик процедура. Системалык десенсибилизация далилдүү жай техника, ал эми экспозициялык терапия тез процесс. Эки процесс тең ар кандай чектөөлөрдөн жана артыкчылыктардан турат. Эки терапиянын тең учурунда адам фобиялык абалды элестетет же чындыгында фобиялык абалга дуушар болот. Терапиянын эки түрүнүн ичинен системалуу десенсибилизациялоо ыкмасы көбүрөөк колдонулат. Ошентип, бул системалуу десенсибилизация менен экспозициялык терапиянын ортосундагы айырманы жалпылайт.
