Көңүл калуу жана Депрессия
Фрустрация менен депрессиянын ортосундагы айырманы айырмалоо бир аз баш аламан болушу мүмкүн, анткени бул эки эмоциянын кандайдыр бир байланышы бар. Эсиңизде болсун, биз нааразычылык менен депрессияны эки башка термин катары түшүнүшүбүз керек, алардын ортосунда белгилүү бир байланыштарды байкай алабыз. Адам катары биз баарыбыз жашоодо көңүл чөгүүнү жана кандайдыр бир деңгээлде депрессияны баштан кечиребиз. Фрустрацияны адамдар өз максаттарына жете албай калганда пайда болгон эмоция катары аныктаса болот. Депрессияны, тескерисинче, адам кандайдыр бир ишке кызыкпай, өзүн алсыз сезген психологиялык абал катары түшүнүү керек. Адам өз максатына жете албай, алсыздыктын мындай абалын сезе алат. Бул көңүл чөгөттүк депрессияга алып келиши мүмкүн экенин көрсөтүп турат. Бул макалада эки терминдин ортосундагы айырманы көрсөтүүгө аракет кылынган.
Фрустрация деген эмне?
Фрустрацияны инсандын максатка жетүү же ишке ашыруу мүмкүн болбогондо сезе турган эмоциясы катары түшүнсө болот. Бул жолубузга тоскоол болгон кандайдыр бир ишти бүтүрө албай калганда, баарыбыз күн сайын башыбыздан өткөрө турган өтө нормалдуу абал. Бул тоскоолдук ички же тышкы тоскоолдук болушу мүмкүн. Мисалы, жогорку окуусун уланткысы келген, бирок каржылык көйгөйлөргө туш болуп, жумушка орношо албай калган адамды элестетиңиз. Адам көңүлү чөккөндөй сезилет, анткени анын максаты башка милдеттүү жобо менен тосулуп жатат. Бул биздин жашообуздагы нааразычылыктын бир мисалы. Жогоруда айтылгандай, нааразычылыктын себептери ички же тышкы болушу мүмкүн. Эгерде ал ички болсо, анда ал адамдын ичиндеги конфликттен улам келип чыгат, натыйжада көңүлү чөккөн эмоциялар пайда болот. Бирок, бул адамдар, иш чөйрөсү, ж.б. сыяктуу тышкы себептерден улам болсо, бул тышкы себеп катары аныкталышы мүмкүн. Адамдардын көңүлү чөгөттүктөрүн белгилүү бир максатка багыттап, дени сак жана бактылуу жашоону сактап калуу мүмкүнчүлүгү бар. Бирок, эгер адам белгилүү бир максатка жете албаганына абдан капаланса, анын ачуусу, бактысыздыгы, көңүлү чөгүп, алтургай депрессияга кабылышы мүмкүн. Бул жерде депрессия түшүнүгү пайда болот.
Депрессия деген эмне?
Фрустрациядан айырмаланып, депрессия – бул баарыбыз башыбыздан өткөргөн жалпы эмоция эмес, бирок баарыбыз жашообуздун кайсы бир учурунда депрессияга кабылышыбыз мүмкүн. Депрессия ар кандай себептерден улам келип чыгат. Капаланууну ушундай мүмкүнчүлүктөрдүн бири катары кароого болот. Бардык курактагы адамдар кичинекей баладан карыга чейин депрессияга кабылышы мүмкүн. Депрессия адамдын күнүмдүк режимине таасир этиши мүмкүн. Бул жашоого болгон көз карашыбызга, өзүнө болгон көз карашыбызга таасир этет, ошондой эле дүйнөгө болгон көз карашыбызды өзгөртөт. Фрустрациядан айырмаланып, депрессия психологиялык оору катары каралат, аны терапия жана дары-дармектерди колдонуу менен дарылоо керек. Депрессияга кабылган адамдын энергиясы аз, өзүн жеңилген, алсыз, эч нерсеге арзыбаган, чарчагандай сезет. Андай адам уйкусуздуктан да жабыркап, бардык иштерден алысташы мүмкүн. Анын өзүн өзү өлтүрүү жөнүндө ойлору да болушу мүмкүн.
Фрустрация менен Депрессиянын ортосунда кандай айырма бар?
• Фрустрация – бул адамдар өз максаттарына жете албаганда кабылган эмоция.
• Депрессия – адам кандайдыр бир ишке кызыкпай, өзүн алсыз сезген психологиялык абал.
• Ашыкча нааразычылык депрессияга алып келиши мүмкүн.
• Фрустрациядан айырмаланып, депрессия психологиялык оору болгондуктан, аны терапия жана дары-дармектер менен дарылоо керек.
• Көңүлү чөккөн адам ачуулануу, бактысыздык, көңүл калуу, жада калса депрессия сыяктуу эмоцияларды көрсөтүшү мүмкүн, ал эми депрессияга кабылган адам өзүн жеңилип калган, алсыз, эч нерсеге арзыбаган жана чарчагандай сезиши мүмкүн.
