Негизги айырмасы – Өзүн-өзү сыйлоо жана өзүн актуалдаштыруу
Өзүн-өзү сыйлоо жана өзүн актуалдаштыруу - бул бир аз окшош мааниге ээ эки окшош термин. Өзүн-өзү сыйлоо - бул адамдын өзүнүн баалуулугуна болгон баа берүүсү. Өзүн-өзү актуалдаштыруу - бул адамдын таланттарын жана мүмкүнчүлүктөрүн ишке ашыруу же ишке ашыруу. Бул өзүн-өзү сыйлоо менен өзүн актуалдаштыруунун ортосундагы негизги айырма. Бул эки түшүнүк тең Маслоунун "Адам муктаждыктары иерархиясында" баскычтар катары каралат. Өзүн-өзү актуалдаштыруу - бул анын акыркы баскычы жана өзүн актуалдаштырууга жетүү үчүн адамдын бардык башка муктаждыктары, анын ичинде кадыр-баркка жетишүү керек.
Өзүн-өзү сыйлоо деген эмне?
Өзүн-өзү сыйлоо адамдын өзүнүн баалуулугуна болгон жалпы субъективдүү эмоционалдык баасын чагылдырат. Бул өзүнө болгон мамиле жана ишенимдерди жана эмоционалдык абалдарды (уят, текебердик, үмүтсүздүк ж.б.) камтыйт. Өзүн-өзү сыйлоону жөн эле өзүбүз жөнүндө кандай ойлогонубуз катары сүрөттөсө болот. Психологияда өзүн-өзү сыйлоо адамдын өзүн жактырарын же жакпай турганын аныктоого жардам берет. Бул өзүн төмөн баалоо жана өзүн жогору баалоо деп мүнөздөөгө болот. Өзүн жогору баалаган адам өзүн бир нерсеге жакшы жана баалуу деп эсептесе, өзүн төмөн баалаган адам өзүн жаман жана эч нерсеге арзыбагандай сезиши мүмкүн. Өзүн жогору баалаган адам текебердик жана жеңишти сезиши мүмкүн, ал эми өзүн төмөн баалаган адам үмүтсүздүк жана уялуу сезимин сезиши мүмкүн. Өзүн төмөн баалоо көбүнчө тамактануунун бузулушу, депрессия, өзүнө зыян келтирүү жана бейбаштык менен байланыштуу.
01-сүрөт: Өзүн жогору баалоо
Көптөгөн психологиялык теориялар өзүн-өзү сыйлоо түшүнүгүн камтыйт. Америкалык психолог Авраам Маслоу өзүн-өзү сыйлоону өзүнүн "адамдын керектөөлөрүнүн иерархиясына" кошкон, ал кийинки бөлүмдө кененирээк баяндалат. Маслоу айткандай, өзүн-өзү сыйлоонун эң туура көрүнүшү – бул атак-даңктан, атак-даңктан жана кошоматчылыктан караганда, биз башкаларга татыктуу болгон сый-урматтан көрүнүп турган нерсе». Карл Роджерс өзүн төмөн баалоо көптөгөн адамдардын көйгөйлөрүнүн башаты деп теория кылган.
Психологияда өзүн-өзү сыйлоо өзүн-өзү баалоо инвентаризациясында бааланат. Розенберг өзүн-өзү сыйлоо шкаласы (RSES) адамдын өзүн өзү баалоосун өлчөө үчүн эң көп колдонулган инструмент.
Өзүн-өзү актуалдаштыруу деген эмне?
Өзүн-өзү актуалдаштыруу - бул адамдын бардык мүмкүнчүлүктөрүн колдонууга жетүү жана ал мүмкүн болгон бардык нерсеге ээ болуу каалоосу. Бул адамдын талантын жана мүмкүнчүлүктөрүн ишке ашыруу же ишке ашыруу. Өзүн-өзү актуалдаштыруу ар бир адамда болгон муктаждык же диск катары каралат.
Өзүн-өзү актуалдаштыруу термини алгач Курт Голдштейн тарабынан киргизилген, бирок ал Маслоунун «Адам муктаждыктарынын иерархиясы» менен белгилүү болгон. Маслоунун теориясында өзүн актуалдаштыруу психологиялык өнүгүүнүн акыркы деңгээли болуп саналат, ага бардык негизги жана психикалык муктаждыктар аткарылганда жетишүүгө болот. Ал муну "Адам кандай болсо, ошондой болушу керек" деп сүрөттөйт.
Маслоунун адам керектөөлөрүнүн иерархиясы
1943-жылы Авраам Маслоу тарабынан түзүлгөн «адамдын керектөөлөрүнүн иерархиясына» ылайык, адамдын муктаждыктарын беш деңгээлге бөлүүгө болот:
- Физиологиялык муктаждыктар – дем алуу, тамак-аш, суу жана уйку сыяктуу
- Коопсуздук – Коопсуздукка жана коргоого муктаждык, коркуудан эркиндик
- Сүйүү жана таандык болуу – топтун мүчөсү болуу, сүйүүнү кабыл алуу жана берүү
- Сыйлоо – Баалоонун эки негизги муктаждыгы: өзүн сыйлоо жана башкалардын кадыр-баркын же урматтоо каалоосу
- Өзүн-өзү актуалдаштыруу – Жеке потенциалды ишке ашыруу, жеке өсүүгө умтулуу
02-сүрөт: Маслоунун адам керектөөлөрүнүн иерархиясы
Өзүн-өзү актуалдаштыруу иерархиянын акыркы баскычы жана бул акыркы баскычка жетүү үчүн башка бардык муктаждыктар, анын ичинде өзүн-өзү сыйлоо да аткарылышы керек.
Маслоу дагы бир жолу өзүн актуалдаштыруу стадиясына жеткен инсандарды атаган. Бул инсандардын айрымдарына Авраам Линкольн, Альберт Эйнштейн, Томас Джефферсон, Олдос Хаксли жана Олдос Хаксли кирет. Өзүн-өзү актуалдаштырууга жетишкен адам адептүүлүк, чыгармачылык, стихиялуулук, көйгөйлөрдү чече билүү, бейкалыс жана фактыларды кабыл алуу сыяктуу сапаттарды көрсөтөт.
Өзүн-өзү сыйлоо менен өзүн актуалдаштыруунун ортосунда кандай айырма бар?
Өзүн-өзү сыйлоо жана өзүн актуалдаштыруу |
|
| Өзүн-өзү сыйлоо – бул адамдын өзүнүн баалуулугуна болгон өз баасын чагылдыруусу. | Өзүн-өзү актуалдаштыруу – бул өзүнүн таланттарын жана мүмкүнчүлүктөрүн ишке ашыруу же ишке ашыруу. |
| Маслоунун муктаждыктар иерархиясынын этаптары | |
| Баалуулук иерархиянын төртүнчү деңгээлине кирет. | Өзүн-өзү актуалдаштыруу - иерархиянын акыркы деңгээли. |
| Керектөөлөр тартиби | |
| Негизги физиологиялык муктаждыктарга, коопсуздукка, сүйүү жана таандык болуу сезимине жетишүү керек. | Өзүн актуалдаштыруу үчүн негизги физиологиялык муктаждыктарга, коопсуздукка, сүйүү жана таандык болуу сезимине жана кадыр-баркка жетишүү керек. |
| Мазмун | |
| Өзүн-өзү сыйлоо, ишеним, башкаларды сыйлоо, башкалардын урматтоосу, жетишкендик ж.б.у.с. сыйлоо деңгээлине кирет. | Өзүн-өзү актуалдаштыруу адеп-ахлактуулукту, чыгармачылыкты, стихиялуулукту, көйгөйлөрдү чечүүнү, бейкалыс пикирди жана фактыларды кабыл алууну камтыйт. |
Кыскача маалымат – Өзүн-өзү сыйлоо жана өзүн актуалдаштыруу
Өзүн-өзү сыйлоо жана өзүн актуалдаштыруу психологиядагы эки байланыштуу түшүнүк. Өзүн-өзү сыйлоо менен өзүн актуалдаштыруунун ортосундагы айырма алардын негизги маанисинде; өзүн-өзү сыйлоо - бул адамдын өзүнүн баалуулугуна болгон баа берүүсү; өзүн актуалдаштыруу - бул адамдын таланттарын жана мүмкүнчүлүктөрүн ишке ашыруу же ишке ашыруу.
