Салмактан арылуу vs Майды жоготуу
Салмактан арылуу жана Майды жоготуу – бул эки термин, алар бири-бирине окшош эмес, бирок көп адамдар бири-бирин алмаштырышат. Адамдын денеси сөөктөн, булчуңдардан, майдан, тутумдаштыргыч ткандардан жана суудан турат. Негизи дене салмагынын 60 пайызы суудан турат!!. Ар бир адам дене салмагын каалаган чегинде кармап турушу керек. Body Mass Index (BMI) - адамдын денесинин керектүү салмагын аныктоо үчүн эсептөө. BMI адамдын боюна жана салмагына негизделген.
Арыктоодо суунун мазмуну, булчуң массасы жана башка ткандар жоголуп кетиши мүмкүн. Капыстан арыктоо ден соолукка жакшы эмес. Күтүлбөгөн жерден салмак жоготуу көзөмөлсүз диабет, рак же ВИЧ сыяктуу ооруларга байланыштуу болушу мүмкүн. Мындай шарттарда белоктор бузулуп, медицина адистери муну терс азот балансы деп аташат. (белоктун курамында азот бар). Чоң операциядан кийин ткандардын азайышынан дене салмагын жоготуп коюшу мүмкүн.
Май ткандары денедеги май чогултуучу болуп саналат. Адам жогорку калориялуу диетаны колдонгондо, ашыкча энергия май тканында май түрүндө сакталат. Май клеткалары жок кылынышы мүмкүн эмес. Диета кармаганда да, майдын жыйнагы колдонулат, бирок май клеткалары тирүү бойдон калат. Диета жогорку калориялуу азыктарды камтыса, май клеткалары кайрадан толуп калат. Липо сору - бул май ткандарын сору менен алып салуу ыкмасы. Бул ыкмада май клеткаларынын саны азаят.
Кыскача айтканда, • Дене салмагы генетика, тамактануу жана жеке адамдар аткарган жумуштун көлөмү менен аныкталат.
• Майды жоготуу – бул диета же хирургиялык ыкмалар менен майды жоготуу.
• Арыктоо оорунун белгиси болушу мүмкүн.
• Капыстан арыктоо ден соолукка жакшы эмес.
• Дененин салмагын керектүү диапазондо кармоо косметикалык себептерден көрө ден-соолук үчүн абдан маанилүү.
