Тынчсыздануу жана паника чабуулдары
Тынчсыздануу жана паника чабуулу - стресске же коркунучтуу абалга реакция. Тынчсыздануу соматикалык, эмоционалдык, когнитивдик жана жүрүм-турумдук компоненттер менен мүнөздөлгөн физиологиялык жана психологиялык абал катары аныкталат. Жөнөкөй сөз менен айтканда, бул адамдын стресстик окуяга реакциясы. Коркуу, тынчсыздануу жана тынчсыздануу - тынчсыздануунун негизги белгилери. Белгилүү бир чекке чейин тынчсыздануу нормалдуу. Бирок ал чектен ашып кетсе, тынчсыздануу бузулушу катары классификацияланат. Стресстүү окуяларды күтүү менен баарыбыз тынчсызданганбыз. Performance тынчсыздануу түшүндүрүү үчүн жакшы мисал болуп саналат. Экзамен же сахналык спектакль алдында сиз ашказаныңызда кислота бөлүп чыгарууну, тердөө жана тынчсызданууну сезишиңиз мүмкүн, бул кандайдыр бир тынчсыздануу. Стресстик шарттарда биздин симпатикалык система активдешет. Канда адреналин жана норадреналин гормону көбөйөт. Симпатикалык стимулдун таасири физикалык симптомдор катары көрсөтүлөт. Жүрөктүн ашыкча кагышы, жүрөктүн кагышы, дем алуунун көбөйүшү, тердөө жана каректин кеңейиши - бул симптомдордун айрымдары.
Паникикалык чабуулдар – бул күтүлбөгөн жерден коркунучтуу окуя. Тынчсыздануудан айырмаланып, адамдардын аз гана бөлүгү паника чабуулуна дуушар болушу мүмкүн. Жөнөкөй сөз менен айтканда, паника чабуулу коркунучтуу абалга катуу реакция болуп саналат. Психологиялык бузулуулар менен ооруган бейтаптар коркунучтуу жагдай жок болсо да паникага кабылышы мүмкүн. Бейтап өзүн өлүп бараткандай сезиши мүмкүн. Алар катуу көкүрөк оорусуна же дем алуу кыйынчылыгына даттанышат. Башталышы жана даттануулар инфарктка окшош болушу мүмкүн, бирок дүрбөлөң басылганда симптомдор жеңилдейт.
Корытынды
• Тынчсыздануу жана паника чабуулу стресске/коркунучтуу абалга жооп берет.
• Тынчсыздануу нормалдуу чегинде болсо, нормалдуу болот. Жашообузда баарыбыз тынчсызданып келебиз.
• Паника чабуулу катуу стресске реакциянын ылайыктуу формасы.
• Адамдардын аз гана бөлүгү паникага кабылат.
• Тынчсызданууну дарылоо үчүн анксиолитикалык дарылар колдонулушу мүмкүн.
