Ден соолук жана Фитнес
Ден соолук жана фитнес көптөн бери теңдештирилип, экөө тең бир эле нерсени билдирген сыяктуу колдонулат. Эң жакшы дегенде, экөө тең комплимент катары каралат, демек ден соолук жана фитнес деген сөз айкашы. Көпчүлүгүбүз бири-биринен агып кетет деп ойлойбуз, эгер бирөө чың болсо, ал дени сак жана тескерисинче. Бирок, чындык бир аз башкачараак, фитнес адамдын ден соолугун чечүүчү жалпы параметрлердин компоненти гана. Адам ден соолугу чың болуп, бирок дени сак болбошу мүмкүн, ал эми дени сак көрүнгөн адам такыр дени сак болбошу мүмкүн. Келгиле, кененирээк карап чыгалы.
Ден соолук
ДСУнун айтымында, ден соолук – бул оорунун же оорунун жоктугу эмес, физикалык, психикалык жана социалдык жактан толук жыргалчылыктын абалы. Демек, адам ден соолугу чың болсо, ал ар кандай оорудан арылбастан, эмоционалдык жана психологиялык жактан да бактылуу болот. Эгер ден-соолукта болсоңуз, жашооңуздагы кыйынчылыктарга жана стресстерге туруштук берүү үчүн жакшы абалдасыз. Сиз катуу физикалык көнүгүүлөрдү аткарууга абдан чың жана шамдагай болушуңуз мүмкүн, бирок эгер сиз социалдык жактан жараксыз болсоңуз, сизди дени сак деп эсептей албайсыз.
Бул ден соолуктун физикалык компоненти экенин билдирет, ал биздин дене тарбиябызга теңештирилиши мүмкүн, анткени биздин психикалык, психологиялык, эмоционалдык жана социалдык абалыбыз ден соолугубузга да, ден соолугубузга да тиешелүү. Ден соолук субъективдүү маселе жана адамдын ден соолугун өлчөө мүмкүн эмес, анткени ал анын социалдык жана эмоционалдык жыргалчылыгын камтыйт.
Фитнес
Биз формада жана шамдагай көрүнгөндө фитнесибиз боюнча комментарийлерди алабыз. Кадимки көнүгүүлөрдү жасаган же машыгуу үчүн спорт залга барган адамдар чың бойдон калууда жана бул алардын сырткы келбетинде чагылдырылат. Демек, фитнес физикалык жумуш жана көнүгүүлөрдү жасоо мүмкүнчүлүгүбүздүн өлчөмү болуп саналат жана ал биздин туруктуулугубузга, чыдамкайлыгыбызга жана күч-кубатыбызга тиешелүү болгон ден соолугубуздун компоненти болуп саналат. Эгер сиз секирип, чуркай, штанга көтөрө алсаңыз жана спорттук иш-чараларга катыша алсаңыз, сиз жарамдуу деп эсептелесиз. Бирок, фитнес спорттук машыгууларды Олимпиаданын стандарттарына же башка эл аралык деңгээлде аткаруу керек дегенди билдирбейт. Бул жөн гана адам өзүнүн жашоосундагы бардык физикалык иш-аракеттерди натыйжалуу жана натыйжалуу бүтүрө алса, ал жарактуу экенин билдирет. Бул чындыгында жогорку деңгээлдеги шамдагайлыкты, чыдамкайлыкты жана туруктуулукту талап кылган спорт үчүн фитнес.
Ден соолук менен фитнестин ортосунда кандай айырма бар?
• Ден соолуктун физикалык, психикалык жана эмоционалдык сыяктуу көптөгөн аспектилери бар жана фитнес ден соолуктун физикалык компоненти болуп саналат.
• Дени сак болуу оорудан же оорудан арылуу дегенди гана билдирбейт, анткени адамдын эмоционалдык жана социалдык жактан жакшы болушу анын ден соолугуна да олуттуу салым кошот.
• Фитнес өлчөнөт, ал эми ден соолук өлчөнбөйт.
• Ийкемдүүлүгүбүз, күчүбүз жана чыдамкайлыгыбыз чогуу биздин дене тарбиябызды түзөт.
• Биздин физикалык көнүгүүлөрдү жасоо жөндөмдүүлүгүбүз физикалык даярдыгыбыздын деңгээлин чагылдырат, бирок ден-соолукта болуу үчүн күнүмдүк жашоодо физикалык көнүгүүлөрдү эффективдүү жана эффективдүү аткаруу керек.
• Биздин фитнес ден соолугубуздун бир гана бөлүгү жана бул биздин физикалык ден соолугубуз.
• Ден соолукка да, фитнеске да ээ болуу керек, бирок ден соолук үчүн фитнеске ээ болуу албетте каалабайт.
• Денени чыңдоо үчүн машыктыра аласыз, бирок ден соолук үчүн машыктыра албайсыз
• Денени чыңдоо ден-соолукта экениңизди билдирбейт.
