Буу бөлмөсү менен сауна
Буу бөлмөсү менен саунанын айырмасын билүү пайдалуу, анткени алар дарылоо максатында денеге жылуулук берүүнүн көптөгөн ыкмаларынын экөөсү. Бирок, буу бөлмөсү жана сауна денени жылуулук менен камсыз кылуу үчүн абдан популярдуу ыкмаларынын эки болуп саналат. Жылуулукту алуунун негизги максаты – тер аркылуу организмди токсиндерден чыгарууга жардам берүү. Бул жылуулук терапиясы муундары ооруган адамдар үчүн өзгөчө пайдалуу. Жылуулук терапиясы кан айланууну жакшыртат, ошондой эле организмдин иммундук системасын бекемдейт. Буу бөлмөсү да, сауна да детоксикация үчүн колдонулса да, жылуулукту өндүрүү үчүн колдонулган ыкма экөө тең башка жана ар кандай адамдар буу бөлмөсүнө жана саунага келгенде өз каалоолоруна ээ.
Буу бөлмөсү деген эмне?
Буу бөлмөсү – бул сиз чыдамкайлык менен ысык буунун пайдасын алып, толугу менен эс ала турган жер. Буу бөлмөсүндө бир саат адам денесиндеги токсиндерди тер түрүндө чыгарып, ага энергия берүү үчүн жетиштүү. Буу бөлмөлөрү Финляндиянын элинин элестетүүлөрү болгон, алар аларды абдан суук климатта жашаган адамдар үчүн концептуализациялашкан. Буу бөлмөлөрү бир аз эс алууга сонун мүмкүнчүлүк берет. Бирок, буу бөлмөлөрүнүн ден-соолукка тийгизген пайдасы көрүнүп тургандыктан, бүгүнкү күндө алар суук өлкөлөрдө гана эмес, тропикалык өлкөлөрдө да кездешет.
Орнотуу жана тейлөө боюнча баанын төмөндөшүнө карабастан, буу бөлмөлөрү көбүнчө ден соолукту чыңдоочу клубдарда жана курорттук борборлордо кездешет. Адамдардын бул буу бөлмөлөрүн колдонуунун негизги себептеринин бири детоксикация болуп саналат. 10-15 мүнөттү буу бөлмөсүндө өткөрүү менен адам катуу тердеп, бир мезгил ичинде топтолгон ар кандай токсиндерди жоготот.
Экинчи маанилүү пайдасы – тердөө адамдын майын кетирет. буу бөлмөлөрүн колдонуу - бул күндөрү арыктоо үчүн жакшы жолу. Үчүнчү пайдасы - теринин бардык тешикчелери ачылып, нымдуу болот. Тери ийкемдүү жана жылтырай баштайт.
Сауна деген эмне?
Сауна - бул бөлмөнүн температурасын акырындык менен жогорулатуу үчүн жылыткыч же отун күйгүзүүчү мештин жардамы менен кургак жылуулук өндүрүлгөн жылуулук терапиясы. Адатта бул температура Цельсий боюнча 70 градуска чейин кабыл алынат. Адамдар мүмкүн болушунча жылуулукту алуу үчүн саунада отурушат же жатышат. Саунадагы бир нече мүнөт дененин ички температурасын жогорулатып, кандын агымын жакшыртат. Ошондой эле денедеги бардык тешикчелерди ачат. Адатта, саунада бир нече мүнөттөн кийин жуунуучу сыртка чыгып, муздак сууга секирип же душка түшүп, андан кийин дагы ысыкты алуу үчүн саунага кайтат. Сауналар өтө аз нымдуулукка ээ жана ушунчалык жогору температураны колдонсо болот. Саунасы бар бөлмөдө жылыткычтан пайда болгон жылуулукту жоготпоо үчүн жыгач эмеректер колдонулат.
Буу бөлмөсү менен саунанын ортосунда кандай айырма бар?
Мурда айтылгандай, буу бөлмөсү да, сауна да жылуулук терапиясы болуп саналат, алар адамдар үчүн бирдей пайда алып келет.
• Экөөнүн ортосундагы негизги айырма - сауна кургак жылуулукту колдонот, ал эми буу бөлмөсүндө пайда болгон жылуулук нымдуу болот.
• Адамдардын өз каалоолору бар жана саунанын катуу ысыгына чыдабагандар буу бөлмөлөрүнө барышат.
• Эки жылуулук терапиясы тең колдонулган температуралар да ар башка. Саунада температура 70-80 градус Цельсийге чейин жогору болсо, буу бөлмөлөрү кырк градус температурада иштешет.
Жылуулук терапиясы болгон буу бөлмөсү жана сауна бүткүл дүйнөдө бирдей популярдуу. Адамдардын жеке жактыруулары жана жактырбоолору гана аларды жылуулуктун белгилүү бир системасына өтүүгө мажбурлайт.
