Уйкусуздук жана Уйку апноэ
Уйкусуздук жана апноэ уйкунун эки бузулушун билдирет, аларды бири-бири менен чаташтырбоо керек, анткени алардын ортосунда так айырма бар. Уйкусуздук - адамдын уктай албай кыйналган шарты. Башка жагынан алганда, уйку апноэ адамдын дем алуусу уктап жатканда үзгүлтүккө учураган шарт. Бул уйкусуздук менен апноэ эки башка оору экенин баса белгилейт. Бирок, эки бузулуулар ар кандай жолдор менен адамдын ишин бузат. Бул макала аркылуу келгиле, эки уйкунун бузулуусунун, уйкусуздуктун жана апноэ ортосундагы айырмачылыктарды карап көрөлү.
Уйкусуздук деген эмне?
Уйкусуздукту уйкунун бузулушу катары кароого болот, анда адам уктай албай калат. Бул уктай албай калуу же уктап калуу дегенди билдирет. Уйкусуздуктан жапа чеккен адам күнүмдүк иштерде летаргиялык кыймылдарды көрсөтөт. Бул адамдын аткаруусуна таасир этет. Бул концентрация, эс тутум, тынчсыздануу, иммундук системанын иштеши, кыжырдануу, чарчоо, ал тургай реакция убактысынын кыскарышы сыяктуу башка маселелерге алып келиши мүмкүн. Ал адам уктай ала турган сааттардын аздыгынан же уйкунун сапатына байланыштуу уйкунун жетишсиздигин сезиши мүмкүн.
Уйкусуздук жөнүндө сөз кылганда, негизинен үч категория бар. Алар,
- Убактылуу уйкусуздук
- Курчтуу уйкусуздук (Кыска мөөнөттүү уйкусуздук)
- Өнөкөт уйкусуздук
Убактылуу уйкусуздук бир нече күнгө же эң көп жумага созулат. Кыска мөөнөттүү уйкусуздук деп да аталган курч уйкусуздук бир нече жумага созулат. Өнөкөт уйкусуздук айларга, атүгүл жылдарга созулушу мүмкүн. Психологдордун айтымында, уйкусуздук эркектерге караганда аялдарда көбүрөөк байкалат.
Уйкусуздук медициналык шарттардан, гормондордон, психологиялык көйгөйлөрдөн, учактын лаги сыяктуу циркаддык ритмдин бузулушунан, кош бойлуулук учурундагы ж.б. улам келип чыгышы мүмкүн.
Уйку апноэ деген эмне?
Уйку апноэ да уйкусуздук сыяктуу уйкунун бузулушу. Бирок, бул адамдын дем алуусу уктап жатканда үзгүлтүккө учураганда пайда болот. Бул уйку учурунда дем алуу токтоп, кычкылтектин кабыл алынышы бузулат дегенди билдирет. Бул шарттан улам адам жакшы уктай албай, акырында жеңил уйкуга кетет. Бул адамдын аткаруусуна таасир этет. Уйкусуздук сыяктуу эле, уйкудагы апноэ концентрация, чарчоо ж.б. көйгөйлөргө алып келиши мүмкүн. Психологдор ал атүгүл жүрөк оорулары, инсульт, салмак кошуу сыяктуу башка медициналык шарттарга алып келиши мүмкүн деп эсептешет.
Негизинен, уйку апноэсынын үч категориясы бар. Алар,
- Обструктивдүү уйку апноэ
- Борбордук уйку апноэ
- Татаал уйку апноэ
Обструктивдүү уйку апноэ - тамактын артындагы жумшак ткандардын дем алуу жолдорун тосушу. Бул жеке адамдын коңурук тартат. Борбордук уйку апноэ мээ менен булчуңдардын ортосундагы сигнализациянын бузулушу. Акырында, татаал уйку апноэ - бул обструктивдүү жана борбордук уйку апноэсынын биригиши.
Уйкунун апноэ оорусу менен CPAP маскасын колдонгон бейтап
Уйкусуздук менен Уйку апноэсынын ортосунда кандай айырма бар?
Уйкусуздуктун жана уйку апноэсынын аныктамалары:
• Уйкусуздук – адамдын уктай албай кыйналган шарты.
• Уйкудагы апноэ - уйку учурунда адамдын дем алуусу үзгүлтүккө учураган абал.
Категория:
• Уйкусуздук да, апноэ да уйкунун бузулушу.
Калкымы:
• Уйку апноэ физикалык жактан көбүрөөк бузулат, ал эми уйкусуздук бир топ кеңири масштабды камтыйт.
Себептери:
• Уйкусуздук ар бир адамда депрессия сыяктуу психикалык көйгөйлөрдөн улам келип чыгышы мүмкүн.
• Бул уйку апноэ үчүн андай эмес.
