Негизги айырма – магний глицинат менен цитрат
Магний глицинаты жана магний цитраты негизинен магнийдин тамак-аш кошулмалары катары колдонулат. Магний глицинаты - глициндин магний тузу. Магний цитраты - лимон кислотасынын магний тузу. Бул кошулмалардын окшоштуктары да, айырмачылыктары да бар. Магний глицинаты менен магний цитратынын ортосундагы негизги айырма, магний глицинаты организмге аминокислота түрүндө сиңип, ал эми магний цитраты осмос аркылуу кыртыштардан сууну тартуу менен иштейт.
Магний глицинаты деген эмне?
Магний глицинаты – глициндин магний тузу. Glycine бир аминокислота болуп саналат. Бул маанилүү эмес аминокислота катары категориясына кирет. Бул кошулманын химиялык формуласы C4H8MgN2O4Магний глицинатынын молярдык массасы 172,42 г/моль. Магний глицинатынын молекуласында 1:2 катышта магний катион жана глицинат анион бар. Бул кошулманын IUPAC аталышы - магний 2-аминоацетат.
01-сүрөт: Глицинат анионунун химиялык түзүлүшү
Магний глицинаты биздин организмге абдан сиңет, анткени ал аминокислота. Аны дене клеткаларына оңой алып кетүүгө болот. Демек, бул кошулма магний кошулмаларында колдонулат. Бул кошумча катары абдан эффективдүү, анткени магний глицинатынын бир молекуласында салмагы 14,1% магний бар. Магний glycinate кээ бир маанилүү артыкчылыктары төмөндө келтирилген.
- Магний глицинатын колдонуу өнөкөт чарчоонун оор кесепеттерин азайтат.
- Ал ошондой эле маанайдын өзгөрүшүн тең салмактоого жардам берет.
- Ал магний жетишсиздиги бар бейтаптар үчүн кошумча болуп, жогорку кан басымды (бир аз) төмөндөтүүгө жардам берет.
Магний цитраты деген эмне?
Магний цитраты – лимон кислотасынын магний тузу. Магний цитратынын химиялык формуласы C6H6MgO7. Бул кошулманын молярдык массасы 214,41 г/моль. Кошулманын IUPAC аталышы - магний 2-гидроксипропан-1, 2, 3-трикарбоксилат.
02-сүрөт: Магний цитратынын химиялык түзүлүшү
Бул кошулма порошок түрүндө жеткиликтүү. Магний цитратынын бир молекуласында 1:1 катышында магний катион жана цитрат анион бар. Бирок кээ бир учурларда, мисалы, тримагний цитраты кошулмасы, ал магний цитраты катары да белгилүү. Демек, бул цитраттын магний туздары үчүн жалпы термин. Магний цитратынын башка түрлөрүнө салыштырганда, магний цитраты сууда жакшы эрийт жана аз щелочтуу.
Көбүнчө магний цитраты таблетка же оозеки колдонуу үчүн суюктук түрүндө берилет. Магний цитратынын коммерциялык жеткиликтүү түрлөрү магнезия цитраты, цитрома ж.б. деп аталат. Магний цитраты магнийдин кошумчасы катары колдонулат. Аны диеталык кошумча катары колдонуудан тышкары, тамак-аш кошумчасы катары да колдонулат.
Магний цитраты осмос аркылуу кыртыштардан сууну тартуу менен иштейт. Ал ичегиде болгондо, ич катуудан, ичегилердин бузулушунан же ичегилерди эвакуациялоодо жардам бере турган жетиштүү сууну тарта алат. Бирок, кээ бир терс таасирлери билдирилген. Мисалы: диарея, ичтин кысылуусу, денедеги электролиттик дисбаланс, кусуу ж.б.
Магний глицинаты менен цитраттын кандай окшоштуктары бар?
- Магний глицинаты да, цитрат да дары катары колдонулат.
- Магний глицинаты да, цитрат да тамак-аш кошулмалары катары колдонулат.
- Магний глицинаты да, цитрат да магний жетишсиздигин дарылоо үчүн колдонулат.
Магний глицинаты менен цитраттын ортосунда кандай айырма бар?
Магний глицинат vs цитрат |
|
| Магний глицинаты - глициндин магний тузу. | Магний цитраты – лимон кислотасынын магний тузу. |
| Аталык кошулма | |
| Магний глицинаты – аминокислотанын туундусу; глицин. | Магний цитраты – кислотанын туундусу; лимон кислотасы. |
| IUPAC аты | |
| Магний глицинатынын IUPAC аталышы - магний 2-аминоацетат. | Магний цитратынын IUPAC аталышы - магний 2-гидроксипропан-1, 2, 3-трикарбоксилат. |
| Химиялык формула | |
| Магний глицинатынын химиялык формуласы C4H8MgN2O 4. | Магний цитратынын химиялык формуласы C6H6MgO7. |
| Молярдык масса | |
| Магний глицинатынын молярдык массасы 172,42 г/моль. | Магний цитратынын молярдык массасы 214,41 г/моль. |
| Кациондун анионго болгон катышы | |
| Магний глицинатындагы катион-анион катышы 1:2. | Магний цитратындагы катиондун анионго катышы 1:1. |
Кыскача маалымат – Магний глицинат менен цитрат
Магний глицинаты жана магний цитраты - бул кошулмалардын магний тузун түзүү аркылуу ар кандай ата-эне бирикмелерден алынган бирикмелер. Бул эки кошулмалар магний кошулмалары катары абдан маанилүү жана ошондой эле дары катары колдонулат. Магний глицинаты менен магний цитратынын айырмасы магний глицинаты организмге аминокислота түрүндө сиңет, ал эми магний цитраты осмос аркылуу кыртыштардан сууну тартуу менен иштейт.
