Gatorade vs Powerade
Gatorade менен Powerade ортосундагы айырмачылык – ар бирин жасоо үчүн колдонулган ингредиенттердин саны. Эгер сиз спортчу же спортчу болсоңуз, сиз Gatorade же Пауэрдейди угуп, ал тургай даамын таткан болушуңуз керек. Бул эки эң популярдуу спорттук суусундуктар. Бул атайын иштелип чыккан суусундуктар, алар машыгуу учурунда же матч учурунда тердөөдөн жоголгон суюктуктарды жана электролиттерди толтурууга арналган. Эки суусундуктун тең курамы окшош жана окшош. Бирок, бул макалада сөз болот электролит жана карбонгидрат мазмуну айырмачылыктар бар. Алар абдан атаандаштыкка жөндөмдүү бренддер болсо да, алар дээрлик бирдей азыктарды алып жүрөрүн эстен чыгарбоо керек.
Gatorade деген эмне?
Gatorade 1965-жылы жай мезгилинде абдан ысык болгон Флоридада машыгуу жана матчтар учурунда Gator оюнчуларына денелеринен электролиттерди жоготуудан бир аз тыныгуу үчүн чечим катары пайда болгон. Жөнөкөй сууну ичүү сизди гидраттуу кармайт, бирок жоголуп кеткен маанилүү электролиттер крампты пайда кылат. Бул суусундукту жасаган доктурлар аны Флорида университетинин тумарынын атынан аташкан. Gatorade 2001-жылга чейин Quaker Oats компаниясына таандык болгон. 2001-жылы PepsiCo Gatoradeди сатып алган жана учурда суусундукту дал ошолор жасап чыгарууда.
Оор машыгуулар жана тез темп менен матчтар учурунда оюнчу бир литр терде денесинен 900-1400мг натрий жоготот. Натрийди жоготуу өтө маанилүү, анткени ал кандагы суунун деңгээлин төмөндөтөт. Gatorade литрине натрий 450mg камтыйт. Суусундуктагы канттын көп болушу канга көбүрөөк кантты билдирет, бирок бара-бара суунун канга кирүү ылдамдыгын жайлатат. Gatorade 6% кант болуп саналат. Gatorade апельсин, мөмө-жемиш, жүзүм, тропикалык аралашма, лимон-лайм, көк бөрү-памгранат, малина коон жана мөңгү сыяктуу даамдарга ээ.
Powerade деген эмне?
Powerade көп өтпөй, 1988-жылы Gatoradeге атаандаш болуп чыкты. Пауэрэйдди Кока Кола басып алгандан кийин, Powerade абдан популярдуу спорттук ичимдик болуп калды. Powerade натрий мазмуну жөн гана 225mg / л болуп саналат. Powerade 8% кант.
Учурда Америка Кошмо Штаттарында Powerade тогуз даамдары бар. Алар: Mountain Berry Blast, Orange, Fruit Punch, Жүзүм, Ак алча, Лимон лаймы, Коон, Кулпунай лимонады жана Тропикалык Манго.
Gatorade менен Powerade ортосунда кандай айырма бар?
• Gatorade жана Powerade экөө тең спорттук суусундуктар. Gatorade PepsiCo компаниясына, ал эми Powerade Coca Cola компаниясына таандык.
• Gatorade жана Powerade канттын, натрийдин өлчөмү жана колдонулган канттын түрү боюнча айырмаланат.
• Gatorade литрине 450 мг натрий камтыса, Пауэрэйддеги натрийдин мазмуну болгону 225 мг/л. Бул Gatorade тердөө аркылуу жоголгон натрийдин ордуна натыйжалуураак экенин билдирет.
• Gatorade 6% кант, ал эми Powerade 8% кант. Эки суусундук тең 4-8% денгээлде түшөт, бул кант менен сууну дененин ичиндеги канга кошуу үчүн эң жакшы деп эсептелет. Gatorade менен Powerade ортосунда тандоого көп нерсе жок.
• Бир эле порция өлчөмү 8 фло үчүн, Poweradeде 80 калория, ал эми Gatoradeде 50 калория бар.
• Пауэрадде 100 мг натрий бар, ал эми Gatoradeде 135 мг натрий бар. Ошентип, Powerade натрийдин төрттөн үч бөлүгүнө ээ, ал эми Gatoradeге караганда көбүрөөк калория бар. Натрий диетасын аз колдонгон спортчулар үчүн Gatorade жакшыраак тандоо.
• Пауэредде жалпы углеводдор 19г, ал эми Gatoradeде 14г карбонгидрат бар.
• Калий ингредиенттери калий менен кант бирдей болгондо, Пауэраддын курамында 10% витамин B6, 10% витамин B12 жана 10% ниацин бар.
• Флорида сыяктуу ысык климатта Gatorade Пауэрдейден бир аз артыкчылыкка ээ. Бирок, климаты жумшак болгон орточо спортчу үчүн бул эки атактуу спорттук суусундуктун ортосунда анча деле айырма жок.
• Бирок, Powerade канттуураак болгондуктан, кээ бирлерине даамдуураак болот.
• Пауэраддын даамдары: Тоо Берри Бласт, Апельсин, Жемиш Пунч, Жүзүм, Ак алча, Лимон лаймы, Коон, Кулпунай лимонады жана Тропикалык Манго.
• Gatorade апельсин, мөмө-жемиштер, жүзүм, тропикалык аралашма, лимон-лайм, көк бөрү-памгранат, малина коону жана мөңгү сыяктуу даамдарга ээ.
Көрүп тургандай, Gatorade жана Powerade экөө тең спортчулардын жыргалчылыгы үчүн арналган бир катар ингредиенттерге ээ. Бирок, бул спорттук суусундуктар узак убакыт бою көп терин жоготкон спортчулар үчүн экенин унутпаңыз. Эгерде сиз көп көлөмдөгү терди жоготпой жатсаңыз, бул суусундуктарга барбаңыз. Суу сиз үчүн эң сонун нымдагыч болот.
