Гипер уйкусуздук менен уйкусуздуктун негизги айырмасы - гиперсомниянын сергек тура албаган медициналык абалы, ал эми уйкусуздуктун уктай албай калышына алып келген медициналык абал.
Гиперсомния жана уйкусуздук неврологиялык негиздеги уйкунун бузулушунун эки түрү болуп саналат жана кээ бир жалпы симптомдорду бөлүшөт. Ал тургай, кээ бир триггерлер hypersomnia жана уйкусуздук менен жалпы болуп саналат. Гиперсомния, уйкусуздук, тынчы жок буттар синдрому, нарколепсия жана апноэ сыяктуу жалпы уйкунун бузулушу коопсуздук, мамилелер, окуу, жумуш аткаруу, ой жүгүртүү, психикалык ден соолук, салмак, кант диабети жана жүрөк оорулары сыяктуу жашоонун бардык аспектилерине таасир этиши мүмкүн. Ошондуктан, жетиштүү сапаттуу уктай албаса, ар бир адамдын жашоосунун сапатына зыян келтириши мүмкүн.
Гиперсомния деген эмне?
Гиперсомния - сергек тура албаган медициналык абал. Бул медициналык абалдан жапа чеккендер күнүнө он алты саат уктап өткөрүшү мүмкүн; бирок алар ойгонгондо өнөкөт уйкусуздук менен ооруган адамдай чарчагандай сезишет. Көпчүлүк чоңдор күн сайын жетиден тогуз саатка чейин уктап жатканда өзүн эс алып, мыкты иштешет. Hypersomnia менен ооруган учурда, уйкунун көлөмү жетишсиз болушу мүмкүн. Бул медициналык абалдын белгилерине күндүз ашыкча уйкучулук, көңүл топтоонун кыйындашы, уйку сезими, адекваттуу уйкуга карабастан уктоого муктаждык, уйкунун инерциясы жана ориентациясынын бузулушу, басуу учурунда уйкучулук кирет. Биринчилик гиперомниянын симптомдору экинчилик гиперомниядан айырмаланышы мүмкүн. Экинчилик гиперомния катаплексияны, күлкүгө же күчтүү эмоцияга байланыштуу булчуңдардын капыстан алсыздыгын, уйкунун шал оорусун (парасомния), REM уйкунун бузулушун жана галлюцинацияларды камтышы мүмкүн. Гиперсомниянын себептерине нарколепсия, апноэ, түнкүсүн жетиштүү уктабоо, ашыкча салмак, баңгизатты же алкоголду кыянаттык менен пайдалануу, баштын жаракаты, транквилизаторлор же антигистаминдер сыяктуу рецепт боюнча жазылган дарылар, генетика жана депрессия кирет.
01-сүрөт: Гиперсомния
Мындан тышкары, гиперсомния Epworth уйку шкаласы жана бир нече уйкунун кечигүү тесттери (MSLT) жана башка медициналык текшерүүлөр сыяктуу уйку тесттери аркылуу диагноз коюуга болот. Андан тышкары, баштапкы гиперомнияны уйкунун стимуляторлору (флуоксетин, сертралин, циталопрам сыяктуу антидепрессанттар), экинчилик гиперомниянын негизги себебин дарылоо жана башка дарылоого жакшы уйку гигиенасы, йога, гипноз жана медиация кирет.
Уйкусуздук деген эмне?
Уйкусуздук – бул уктай албай калууга алып келген медициналык оору. Уйкусуздуктун негизги белгилери жашоо циклинин каалаган убагында пайда болушу мүмкүн жана алар уктап калуу, уктап калуу, кайра уйкуга кетүү, мүмкүнчүлүк болгондо да уктай албоо, түн ичинде ойгонуу жана ойгонууну камтышы мүмкүн. эрте, түнкү уйкудан кийин жакшы эс алуу, күндүз чарчоо, кыжырдануу, көңүл бурууда кыйынчылык, каталардын же кырсыктардын көбөйүшү жана уланып жаткан тынчсыздануулар. Бул абалдын жалпы себептери стресс, саякат же жумуш тартиби, начар уктоо адаттары жана кечинде өтө көп тамактануу болуп саналат. Мындан тышкары, өнөкөт уйкусуздук башка медициналык шарттарга же айрым дарыларды колдонууга байланыштуу болушу мүмкүн.
02-сүрөт: Уйкусуздук
Уйкусуздукту физикалык текшерүү, уйкунун адаттарын текшерүү жана уйкуну изилдөө аркылуу аныктоого болот. Мындан тышкары, уйкусуздукту стимулдук башкаруу терапиясы, релаксация ыкмалары, уйкуну чектөө, пассивдүү сергек болуу, жарык терапиясы жана эсзопиклон, рамельтеон, залеплон жана золпидем сыяктуу дары-дармектер сыяктуу когнитивдик жүрүм-турумдук терапиялар менен дарыласа болот.
Гиперсомния менен уйкусуздуктун кандай окшоштуктары бар?
- Гиперсомния жана уйкусуздук уйкунун бузулушунун эки түрү.
- Эки оору тең стресстен жана депрессиядан келип чыгышы мүмкүн.
- Алардын окшош белгилери болушу мүмкүн.
- Эки оору тең негизги шарттардан улам пайда болушу мүмкүн.
- Бул бузулуулар генетикалык шыктуулукка ээ болушу мүмкүн.
- Алар жүрүм-турум терапиясы жана дары-дармектер аркылуу дарыласа болот.
Гиперсомния менен уйкусуздуктун ортосунда кандай айырма бар?
Гиперсомния - сергек тура албаган медициналык абал, ал эми уйкусуздук - уктай албай калган медициналык абал. Ошентип, бул hypersomnia жана уйкусуздуктун ортосундагы негизги айырма. Андан тышкары, нарколепсия, уйку апноэ, түнү жетиштүү уктабоо, ашыкча салмак, баңги зат же алкоголдук ичимдиктер, баштын жаракаты, транквилизаторлор же антигистаминдер, генетика жана депрессия сыяктуу уйкунун бузулушунан улам гиперсомния пайда болушу мүмкүн. Ал эми уйкусуздук стресске, саякатка же жумуш тартибине, начар уктоо адаттарына жана кечинде өтө көп тамактанууга байланыштуу болушу мүмкүн.
Төмөнкү инфографикада гиперсомния менен уйкусуздуктун ортосундагы айырмачылыктар жанаша салыштыруу үчүн таблица түрүндө берилген.
Кыскача маалымат – Гиперсомния жана Уйкусуздук
Гиперсомния жана уйкусуздук - уйкунун бузулушунун эки түрү. Гиперсомния - сергек турууга жөндөмсүздүктү пайда кылган медициналык шарт, ал эми уйкусуздук - уктай албай калууга алып келген медициналык абал. Демек, бул гиперсомния менен уйкусуздуктун ортосундагы негизги айырма.
